上个月一则“防晒霜或含有害成分”的微博热搜不知道吓坏了多少爱美的小仙女。这个消息源自美国食品药品管理局（FDA）进行的一项实验。
结果称“在母乳、羊水、尿液中都能发现有防晒剂成分存在，这证明某些成分被人体吸收的水平过高，而这些成分目前还不能确保安全。”
不防晒，黑成煤球，防晒，要被毒死。这个世界对女孩可不可以友好一点？别慌，今天一朵就变身科普小卫士，解答大家关于防晒的种种迷思。
01
防晒霜真的会进入人体吗？
防晒霜是否进入人体，剂量说了算。
这个实验要求志愿者全身涂抹 75% 面积，每天涂4次，连用4天，相当于一天用一整支防晒霜。而我们在日常生活中，根本不会这么大剂量的去使用。
此外，这个实验是在无日光的室内进行的。而我们涂防晒是为了户外防晒。所以并不能证明真实情况下被人体吸收的防晒剂含量有多少。
报告的最后也说明了，实验的意义是为了提醒大家不要最大剂量的使用防晒霜，因为其安全系数还有待研究。而不是让大家对防晒霜敬而远之。
02
我们需不需要防晒？
答案是双倍加粗的肯定。防晒霜对人体的危害有待研究，但是太阳光对人体的危害可是毋庸置疑。
俗话说的”晒三天，老三岁“，绝不是危言耸听。光老化比自然老化要可怕得多。防晒其实是防光老化和皮肤黑化的战争。
紫外线能杀死我们的皮肤细胞，损伤细胞的DNA，引发皮肤不可逆的皱纹、松弛、色斑、毛细血管扩张等早老化现象，甚至增加皮肤癌的风险。
除了紫外线，可见光、红外光也会对肌肤造成伤害。可见光会致使皮肤黑化，且导致的皮肤色素沉着现象比紫外线更持久。可见光造成皮肤DNA氧化性损伤和黑素细胞损伤，加速光老化进程。
红外线主要导致皮肤老化。近红外线与细胞色素C氧化酶相互作用，线粒体功能出现障碍，从而促进胶原蛋白降解酶的升高，导致皱纹形成。
此外，红外线与细胞膜表面的热感受器相结合，使得钙离子进入细胞内，加速胶原蛋白降解，也会导致肌肤老化。
03
怎么适度的全面防晒？
太阳光这么可怕，我们怎么才能既不过度又能全面的科学防晒？答案是软防晒加硬防晒，不给太阳光一丝可乘之机。软防晒就是涂防晒霜，那么问题来了，我们怎么挑选适合自己的防晒霜？
软防晒
化学防晒or物理防晒
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防晒霜分为物理防晒和化学防晒，我们可以根据自己的肤质来选择。
物理防晒的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它的防晒原理就像一面镜子。通过在皮肤表面形成一层反光粒子，将紫外线反射出去，从而达到防晒的效果。
物理防晒对皮肤刺激小，敏感肌也可以用。但是膏体厚重、泛白，不易推开，皮肤感觉不是很清爽。
化学防晒则是通过吸收紫外线的原理来防晒的，它添加的有效成分大多为紫外线吸收剂，通过涂在皮肤上吸收紫外线，来减少紫外线的伤害。
化学防晒质地轻薄，易推开，吸收快，油性皮肤、干性皮肤都可适用。但是容易刺激皮肤，引起炎症过敏，敏感肌慎用。
SPF和PA
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在防晒霜上我们常见到SPF、PA这是什么意思呢？阳光中的紫外线（UV）包括使皮肤晒伤的中波紫外线（UVB）和引起皮肤老化，色斑、皱纹的长波紫外线（UVA）。
SPF日光防护系数，是指对抗UVB的能力，即防止皮肤发生日晒红斑的能力。
SPF后面的数字15、30和50则代表着吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。
PA指的是对抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强）。PA分为+、++、+++三个等级。PA+约可防护4个小时，PA++约8个小时，PA+++是超强防护。
买防晒霜最好买SPF、PA都有标注的产品。SPF、PA越高，对皮肤的压力就越大，我们应根据实际使用情景挑选产品。
1、室内活动时选择SPF15/PA+以内的产品。阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA+ ~ ++。
2、直接在阳光下活动，选择SPF25~ 30+/PA++ ~ +++。
3、高强度紫外线：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++。
使用tips
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使用前：
防晒霜中的成分会吸取脸部大量水分，使用前可以涂抹爽肤水、补水乳液防止肌肤干燥。
使用中：
1、化学防晒需要30分钟才能被皮肤吸收，因此出门前30分钟使用，可以发挥最好的防晒效果。
2、防晒霜需要补涂，根据SPF、PA值不同，时间有所差异。如若在室外大汗淋漓的情况下，1-2小时补涂一次最佳。
3、面部的剂量为一个硬币大小。
使用后：
使用完防晒霜一定要用洁面产品卸妆。
硬防晒
没有什么防晒霜能比硬防晒更给力。最好的防晒，就是不晒。
比较普遍的硬防晒有遮阳帽、防晒衣、太阳伞等等。遮阳帽可以选择宽边宽檐，防晒衣选择有厚度，阳光不能穿透的，半透明的防晒衣除了好看一无是处。
一把最普通的太阳伞，它的防晒效果是防晒霜的十几倍。什么样的才是好伞？答案是----YIDO纳米晴雨两用五折伞，梦境旅行系列，卓效防晒，炎夏必备。
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the end