2021-12-12nvc日志

周六，漫长的一天，陪伴孩子，学习，送孩子上课，体会生病的大宝。。。还有对小宝的惦记。。。

早上6点的读书会，和伙伴连结了下，那份对自己的允许，让我很轻松。也发现自己更自由。

9点是Jim老师的分享，特别想把这份感谢送给Kiwi，虽然么有连线过，却让我感到满满的信任。

通过Jim老师的带领，进行创伤哀悼，感到身体温暖，去品味那份需要的时候，是踏实与安全。感恩。

下午3点后被家人一句话左右了一会，记得答应伙伴的练习，于是连线，伙伴在诉说触发自己的情景，倾听过程中回到了那个原有的创伤，回应伙伴的时候自己的感受在也缓缓流淌，电话断了，安静的时刻，有2分钟，再次连上线，我提议做个哀悼练习，我告诉她我带领你来，安心。不用看书本上的练习，伙伴的信任，让我们继续下去，发现我们感受虽不一样，惊奇的是需要是一样的，伙伴告诉我感受到身体的柔软，而自己一直就是一个很刚的人。同时我感受到身体柔软后，再回到触发场景，内在的空间多了些，心升柔软。随着对话的继续，听到了对方的庆祝，而自己在面临这部分时也有了一份庆祝。

晚上8点多，老大咳嗽频繁，那一刻我心中充满了自责，觉得都快7岁了，怎么还是这样，自我责任升出来。健康 活力是我的需要，另一个声音也会出来觉得当父母的真的一点点都不能大意，背后的需要是身体的安全。是希望孩子身体有力量抵抗北方的雾霾冬天。看到这个需要，似乎多了份接纳。慢一点来，给孩子给我自己多一些时间。允许他生病，相信他会慢慢抵抗力增强。那个自责消失了。

9点多的时候感觉身体有点累，躺在床上一会就睡着了，一睁眼小宝来找我睡觉，一看10点多了。打开手机看到雅楠留言，我猜是找我倾诉下，也觉得没有及时的回复有点抱歉。那个时候是对方最需要支持的时候吧。连结的需要没有得到满足。

庆祝：满足学习，陪伴。连结，实践的需要。

哀悼：未满足贡献，支持，休息的需要。

每一个当下的发生都有它的意义。感谢我所得到的庆祝，而且不再奢求更多。哀悼让我看到身体的承载量。需做自我关怀！庆祝与哀悼是一体二面。赞同！

安