感谢来到小北的频道，在这里我会分享写作感受，生活随笔，美食美味，愿我们一路前行，互伴互勉。
大家好，我是小北。
今天重庆天气特别的好，又恰逢周末假期，一大早满天霞光，云彩，心情一下子好起来。
对于没有假期的我来说，一早能看到这满天朝霞，一天都充满干劲。
我家喵星人，一大早就在阳台晒太阳，翻来翻去的晒，把自己全身晒得暖暖的。
我则是仰躺在靠背椅上，脚放在阳台栏杆，闭着眼睛晒太阳，好久没这样慵懒的拥抱太阳光咯。
离我上次更文已过去三天，是时候该“上房揭瓦”写写文章了。
最近欠下了很多电影和电视剧的“待看债”，这实属自我欠债操作的模式。
书要看，文章要看，电影电视剧动漫也要看，各路八卦新闻也是要看的，我所有的时间我都要掌控。
平时对于时间管理，时间管理大师，做计划表优秀的人才，都很崇拜，感叹他们能把一切安排得这么好，而自己却差强人意，甚至有点糟糕。
在经历一大波焦虑洗礼外更是对于时间管理大师们有着深深膜拜，我一边羡慕和崇拜他们的同时，也在另一边浪费着自己的时间。
似乎，我认为，只要崇拜他们了，我就拥有了他们的一切超能力。
嘻嘻
最近我突然觉得，自己在当下所做的所有事情，不正是我自己想去做的事情么？
经过层层筛选，经过大脑的判断和自我的不断暗示，所有的事情原本就是我自己想做的事情。
是完全自愿，没任何压迫去做的事。
是什么驱动我去做这种事情？那不就是我自己么。我自己的选择，难道也是在浪费时间吗？
并不是，只是我没安排好，没分清主次。
例如，我想看一部电影，不想看书，那么当下对于书和电影我更愿意选择看电影，心有所向，心里的天秤已经倾斜，我最后肯定会选择电影而放弃看书，所以接下来接近三个小时我会沉迷在电影中。
随着剧情跌宕起伏，感受戏里的各种情绪悲喜。在近三小时的时间中，我是快乐的，我是满足的，也是愿意去做这件事情的。
但同时会产生新问题 ，且并不会是绝对产生，这个得看我自己内心的挣扎最后胜利者是谁。
如果，我在获得看电影的满足后，我会烦躁自己没有完成今天的计划。
一般来说，我不会这样想，除非是烂片。
或许我们中有一部分朋友会懊恼不已，会在事后给自己非常大的压力。
我很不喜欢现在满大街制造焦虑的文章，有些真的就是过于夸张，实属带节奏。
我平常会不断提醒自己和身边人不要被有心之人带节奏牵着走，要根据自己的惯有节奏做事情，快慢自己掌握。很多事情，很多东西我们急不来也改变不了，有时还会急中出错 。
那么，朋友们，你们平常是如何安排自己的时间呢？
是做自己的时间管理大师？还是被其他的时间管理大师无形中给自己带来无数的焦虑和压力呢？
小北自己的自我管理说实在，很差呀。哈哈哈哈。不然也不会最近抱着书使劲啃，加强学习，通过恶补来提升，改变自己。
最近我看到一个自我管理的技巧和方法，觉得还不错，结合自己的情况又再次打磨，分析总结了以下9点，现在分享给大家，一起学习。
欢迎探讨。
当我们开始决定去做一件事情的时候，无论大小，都要明确，这件事情对自己而言意味着什么，是不是一定要去做这件事情，如果不做会怎样，做了又会产生什么样的预期结果。
当然，我们在一定程度上，很多的预判与实际相差甚远，甚至有可能导致“背道而驰”。这倒没太大关系，假以时日，通过练习，会有进步并缩短这种差距。
很多时候，我们所做的事情，所遵守的规矩等，并不会让我们做到完美，完全不出错。
就像“墨菲定理”但凡满足那几点要求，就会有事情发生。
逃不掉。
事故，错误照旧发生，且不会凭空消失，容易犯错容易迷糊是人类的与生俱来。
人类漫长的历史演变中，“理智脑”相当于婴儿水平，要让一个婴孩阶段的“理智脑”取得胜利，短时间内，不太可能。
所以，我们的行为普遍且绝大部分被“原始脑”和“情绪脑”控制着。
当某些人开始变得过于膨胀，妄自菲薄，狂妄自大的时候，就会出现相应的衰败。
我们可以认他的某一个事物达到了顶峰，就像山峰一样，攀爬到顶后，稍作停留，打卡拍照，朋友圈一发，到时间后，就意味着下山的开始。
伴随而来的就是从高到低，我们可以理解为就是开始衰变。这很正常，物极必反，精满自溢等都是这样的现象。
一件事物，一个人不可能永远处于繁盛阶段，也不可能永远处于倒霉和衰败阶段。
老祖宗总结到位：三十年河东三十年河西。
我们之所以去学习，去提升自己，去研究某些理论知识，典故，绝大部分原因是承认和认识到自己的不足和差距，需要通过学习去改善一些自身存在的问题，同时也需要客观且理性的看待自己和这个世界之间的关系。
那么我们所学的知识则会帮助我们做得更好，更为严密，少出错，少出大错，尽量去规避一些问题和灾难。
从而面对自己的缺陷，采取多种方式多重保险措施，去防止偶然发生，或因为人为失误导致的一些灾难和损失。
我们不能避免“它”发生，但我们可以尽自己所能把伤害减少到现有情况的最低点。
当我们认识到这些问题的时候，相信绝大部分人是希望自己变得更好。
那么你会为此做什么样的准备呢？
不妨先来看看小北的9点总结和分享。
01 不将就
怎么理解呢？
当别人告诉你，某某我们下班后去什么地方吃饭，某某你现在就去做什么事情等等类似的场景，如果这些事情本就不是你范围内，而且你并不是发自内心想去做，你会怎样？
是心不甘情不愿的答应？还是直接拒绝？
你是否因为不想得罪领导，身边同事，朋友，家人等，做了很多自己内心排斥且并不会感到愉悦的事情？
例如：下班却被要求加班，开会，培训，团建等。
如果拒绝又担心被大家排挤，不合群，但硬着头皮做，自己又非常不开心。
可能有些朋友会说，我们不都这样，这个社会又不会惯着你，谁不是经常做着不情愿的事情。
嗯，没错。
但大家都这样做并不代表其他人就一定要按照这样的模式去做，大家都在遵循的一套生活规律，也并不意味着每个人都必须要去遵循。
自己的人生，选择什么样的生活方式，至少一点要遵循自己内心，不去刻意将就，也不要脱离现实的一味执着死磕。
一件事情，好的开始未必有好的结果，但坏的开始，结果往往会更糟。
这是，为什么？
情绪，暗示，是非常强大的存在，力量巨大到你不得不重视它们，不得不正视它们。
不受情绪所控，也别给自己反向的暗示。
这个观点其实可以套用很多事情，所以我把它列在了第一位。
但，不选择将就的前提是，你得有足够的能力和底气养活自己，至少能保持活着且有一定时间的存续。
02 掌握自己的时间
时间，阳光，雨露，空气，是这个世界给我们的馈赠，我们拥有它们，某一程度上人人均等。
把你自己的时间掌控在你自己的手中，是一件非常酷的事情。
你去安排它，你去指挥它，你让它去给你创造价值。想想都觉得，简直太酷。
那么我们怎样才能掌控自己的时间呢？
一开始小北也不太明白，盲目的做着每日每周每月的计划，但我渐渐发现，我好累，我并不快乐。
这样的计划就只是个计划，并不是我真正想要的，也在一段时间内对我没起到任何实质上的帮助，只让我感到疲惫不堪和充满不快乐的情绪。
疲惫的结果就是导致睡眠不好，精神不好，学习和写作等等一些列都受到不同程度的影响。
于是，我开始根据自己的情况制定计划和每日安排。
例如：我不会把盲目起床时间安排在早上4点半（只是举例这个时间点），4点半的重庆我不想亲自体验，也无法体验，这点对我来说太难了。
更害怕自己会起床后发圈打卡，一些列操作完毕，再睡回笼觉。这很可怕。
我根据自己最舒适的睡眠周期安排起床入睡的时间，让我觉得舒适，精神充沛，干劲满满。
我明白了一个道理，无论我做什么事情，都是我自己想去做的事情。
这个怎么理解呢？
前面其实已经说到关于看电影的选择，你们还有没有印象？是的没错，我自己选择了更为倾心的，看电影这一行为。
换作打游戏也是一样，电影和游戏我选择了更更倾心的打游戏这个行为，所以，无论我当下做什么决定，其实就我自己而言都是内心最想去做的事情。
当我们明白了这点，那么后面的问题就更好解决。
03 在计划安排中分清主次
我们内心选择了打游戏，但它并不在我们的计划内，这有可能会耽误当天的工作计划进度安排。
这是肯定，但，当下你就是想去，非常强烈，怎么办？
到底是去还是不去。或许你会觉得，我不应该去打游戏，我要控制我自己云云，可是还有个声音一直在不断烦你，给你说着去打游戏之类的话语，自己的神经一直紧绷，并不是好事。
偶尔的一次不会导致你计划瓦解的行为，想去做就去做，只是说，你做完后会用另外的时间去填补这次打游戏的行为所带来的相应后果而已。
就像是“出来混迟早都是要还。”是不是觉得就是这个道理呢？
当我们减肥时，忍不住吃了一块肉，一个炸鸡腿，一杯奶茶。不必给自己太大压力，偶尔的一次两次几次并不会有太大的影响，一直压抑内心的欲望，容易生病，不利于健康。
我们所做的每一件事情，都要保证身心愉悦且有利于健康，不然图什么呀？
但，同时你自己也要明白，以后在做计划安排时，要充分考虑到这些事情的“加入和打岔”。给它们留出相应的时间段，而不是从已经计划好的时间中去刻意划分出来去满足突然而至的兴致。
一个时时刻刻都在工作学习的计划本身就是不对的，所以适当在计划里给自己安排休闲娱乐时间，分清主次关系，非常有必要。
这就是为什么我常常说的，根据自己的实际情况安排计划并随时调整。
一份合理的计划安排，会让我们在完成计划的同时，收获喜悦，成就感。
好的计划安排，不是给自己超大压力，气喘呼呼的完成工作安排，这样容易心梗，不健康。
当然，娱乐休闲，肯定是要在可控范围之内，不然计划那就是过家家。
就像上篇文章提到，当你自己决定要变大，变强，变成有钱人的时候，就要知道，这并不是早九晚五，而是全天候的生活方式。
04 要有明确的任务完成时间节点
这个很重要，赶紧记下来。
我们穷其一生都在打怪升级，攀登高峰，一个整完了又去开垦另一个。一部分人从中找到了征服的快感，一部分人找到了人生的方向目标，一部分人发现了山峰之巅的美景。
这就是我们多姿多彩的生活，构成一切完美的生活画卷。
当然，每个人不一样，大家的进度，追求也不会相同，无论在做什么事情，要给自己的目标和梦想一个时间节点。
要有具体的达成时间，而不是泛泛而谈，黄汤下肚，我心欢愉，吹吹牛逼。
既然要做就要认真对待，给自己一个明确的安排时间点，让自己在这段时间内，处于“战斗模式”，紧张起来，动起来，在节点之前完成计划安排。
人人都有拖延症，最著名的就是达芬奇，没错就是他，那个画蒙拉丽莎的男人。
我们可能只是拖几天十几天个把月，但他老人家拖个几年十几年，甚至是把雇主拖到破产。
毕竟只有一个达芬奇，大家回回神，还是要好好看待自己的实际问题嘛。
明确时间完成节点，其目的就是给自己一个时刻提醒的敲打，必须完成不要拖延。
不然会给人留下不好的印象，毕竟我们是社会人，是在一个大集体里工作生活，赚钱也是一样的道理，口碑很重要哟。
05 一定要记得给自己奖励
当你完成一项工作的时候，请给自己准备礼物，作为嘉奖。
无论是什么礼物，那是属于你应该获得的一份奖励。道理很简单啦，除了“鞭打”还要有激励赞美，不要吝啬各种赞美之词，你就是最好的，值得拥有美好。
在真正经历过后才知道过程是多么艰辛，所以每当完成一件计划，做出一点成就，就给自己一个奖励吧。
一个小小的奖励，会让你斗志满满，精神昂扬。
06 制定目标后，也要有朝着目标前行的脚步
成事那有那么简单，虽然我们每天都在做事，但你能说出目前为止，真正做好且成功的事情是什么吗？
所以不能只是完成前期制定计划的工作，保持步调，朝着目标计划脚踏实地的前进才是我们真正应该去做的事情。
整个过程中，有快有慢，有阻碍有顺畅，有曲折有迂回，无论我们在那个阶段，遇到了什么事情，都应该坚持自己的最初目标计划，尽职尽责，竭尽全力去达成。
如果不小心“崴脚”了，甚至是“骨折”了，导致计划耽误和搁浅，也不要轻言放弃。
我们平常生活中，走路的时候也会常常遇到，所以躺下休息养身体，伤筋动骨一百天，恢复后又是一把好手。
就像，现在的小北，一直在迂回中反复行走。
再次期待，努力后走向平坦的顺途。
就是个早晚问题。
07 懂得运用别人的时间，去完成自己的事情
我们一生有限，且没有固定的终点时间，所以根本不知道“明天”会发生什么。
一生中有很多事情需要我们去完成，但在有限的时间内，我们不可能做到事事亲力亲为，这是根本不可能完成的。
所以，出现了许许多多的外包服务，购买别人的时间去完成某一些事情。
例如：我接到一项新的项目，某某出版社让我写一部小说，只给了个架空背景设定，我则需要构思和查找各种资料，做到故事内容情节尽量符合逻辑，那么前期的准备时间就特别长，需要去查阅的资料特别多，还要统计分类。
并且规定我在什么时间需要提交故事的初稿大纲，确定大纲，人物设定，故事背景等等。
如果我去做这些事情，虽然能做但是很耽误时间，我就可以把前期某些准备工作，例如查找资料等交给其他人去完成。
当然我也会给他们规定完成时间，并付给他们报酬。而我则可以利用更多的其余时间，去思考故事相关内容，丰富人物等等。
这样双方都会有事情做，也会完成得很好，不用什么事情都压在自己身上。
毕竟三头六臂的哪吒只有一个，已在菩萨身边修行。
08 管理好自己的情绪，不要做情绪的奴隶
情绪，这是一个飘忽不定的存在。
我们都是世间普通人，完全没有情绪波动，几乎不可能，就算再优秀的人，对自己情绪管理再棒的人，都会有那么一丢丢波动吧。
哈哈哈哈
这里我有点不太自信，因为同时，我又相信说不定真的会有人，内心平静到毫无波澜，拥有这种修为的人，不是我等肉眼凡胎能遇见。
情绪这玩意儿，真的很让人头大。
我曾经在公交车和轻轨上，亲眼看到有人打电话，发脾气，声音超级大，在电话里各种辱骂，难听至极。
车上有人听不下去上前提醒，结果也被骂，最后导致一个人挑战全车人的状况。
我当时就在心里默默告诉自己，我一定不要变成这种样子，太可怕，我会受不了这样的自己。
工作，生活绝对不要混为一谈。
就算再委屈也不要把工作上的事情带回家，一定要在进门前统统甩在门外。同样也不要把家庭上的问题带到工作中。
我开始明白为什么很多人下班回家后，把车停在车库，会在车里坐坐而不是急着回家。走出车门，走进车门，走出家门，走进家门，进进出出各种门，大家都是不一样的角色。
在这一生中，角色太多，有时候真怕自己精神失常。
同时又不断提醒自己，客观理性看待一切，生活中的美好值得努力奋斗。
加油，各位打工人。
09 学会给自己留白，要感恩，常给自己“满意”的评价
犯错，失误并不可怕。
关键是要从这些中走出来，找到问题所在，提醒自己不要再犯，不要陷入重复的怪圈中，不要过于执着纠结。
犯错时，找到症结跨过去就好，不要一直让这个错误支配你一天，一周，一月，甚至是一生一世。
别说很难，既然生而为人就没有容易。
怎么说呢，有些事情只是你自己在乎，别人真的不在乎，也不会在意你这个人，所以不要跟自己过不去。快速克服这个困难，修正这个错误，不要被一直牵制。
同时，我们也要时刻保持一颗感恩的心。对别人，对自己亦是这样。多多给自己正向的暗示和引导。
不要恶语打击自己，不要在遇到困难和犯错的时候，辱骂自己，说各种丧气的话语。这毫无意义，只会让自己困在坏情绪中，要么走不出来，要么花大力气才能走出来。
生活已经很苦了，为什么还要给自己找苦找罪受呢？
不如换一个角度，表扬下自己，给自己一个满意的评价。
然后在复盘时，提出意见，提出质疑，提出改正的方法，让自己不断进步。
进而慢慢成为更好的自己。
写在最后：
哎哟，今天的有感而发着实有点多哟。
生活本就不容易，为什么还要经历各种劫难和考验，就不能全部都是一样的完美剧本，个个都是高富帅白富美超级大富豪。
用不完的钞票，吃不完的美食，大别墅住着，海滩阳光享受着。
醒醒吧。
大家都不一样，有些人一出生就拿着主角的剧本，有些人拿着配角的剧本，有些是导演，有些人就是偏要把一手好牌打得稀巴烂，而有些人就能逆风翻盘，我们都在人生这场剧中扮演着各自的角色，都是影帝影后的演技，各自绽放着精彩。
何不让自己变得强大点？何不让自己去接受挑战，来个三级跳？如果你觉得，人生已经很辛苦，我不想再辛苦，只想轻松做自己，可以呀。
前提是你要快乐，你能自力更生，过你自己梦寐以求的生活，就是一个美滋滋。
人生本来就不确定，从一个小细胞到一个几十上百斤甚至更重体重的人，存活在世上，本就是一个奇迹。
不想过一眼到头的生活，那就去行动去改变，不要只是一味想想而已，越早计划自己的生活就会越早开始努力改变。
让自己可控的暴露在阳光下，而不是温室中，就算被晒伤，就算被打击也是一种成长，培养自己的毅力，专注力，每天进步一小点，就会离梦想更进一步。
哦了，就到这里吧，感谢看到这里的朋友，么么哒。
我们一起努力吧。
Good Luck
2021.10.24
小北.重庆