2020.02.25(Tuesday)心赏日记第70天

亲爱的儿子,今天早上我打开音乐做操运动,今天没有喊你,你主动起床了,还去公园运动了一小时。今天上午我因有事又来单位了,你一个人在家,自己录制了跳绳视频并打卡,你能慢慢懂得主动锻炼身体,看来,昨晚我们的沟通,你还是听进去一些。

晚上睡觉前,我又向你提出两条建议,一是手机睡觉前放到客厅茶几上,保证晚上好好休息。二是每天下午5:30-6.00半小时跑步跳绳运动,加强锻炼。不管你听不听,能不能做到,但是我还是希望你思想上懂得爱惜身体,好好运动和规律休息是至关重要的。

亲爱的老公,今天早上我做五行健康操时,你竟然跟着我身后也跳起来了,又还自己做了蹲下起立抬腿等运动。学生时代,你是运动健儿,部队生涯,你是军中标兵,运动是你的强项,儿子小时候,每天早上你坚持带领全家运动。现在,你却有点懒散了,身体胖了,运动起来困难,总很难坚持。为此,我也经常说教你,但是效果甚微。我们每个人都只能做好自己,我若安好,便是晴天。我每天坚持运动,保持好的身体和精神状态,自己做好了,真的就能影响他人。做好自己,不要求期待控制他人,活得️界限清晰,彼此才轻松愉悦.

今天下午我在家好好睡了一觉,醒来就是五点多了,匆匆买菜做饭。晚上与丽红聊了一会,她也很不容易,孩子高三,却遇到这个情况,迟迟不开学.难免心中有焦虑不安。我就算安慰,也是无力的。

今天看抖音,有点启发,就是说生活中每个人都会遇到痛苦的事,面对生活中的苦,倾诉和寻求安慰可以缓解压力,但最重要的是,要学会思考和面对,去反观自己的内心和追溯反省缘由,下次遇到这样类似的事,就感觉不是事儿了。

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