【精进1000天沉淀营】D453 袁敏打卡

【健心践行打卡第227天:】（2018.6.12）

一、功课：

快走2公里，静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩佳敏，周五晚上可以一同从机场去她家住。

2.感恩子涵姐姐，早上发到群里的音乐很美很好听。

3.感恩红梅，今天给我机会分享祖先链接的音频给她。

4.感恩深圳的天气，夏天的雨真的很凉快，清爽。

4.感恩微信，今天我找到了很多年前的客户，还联系上了，明天还可以找她咨询业务上的事情。

三、欣赏：

1.欣赏艾琳，她前两天和我分享，自从去了北京后，现在的收入是之前的一倍。我最欣赏她这种勇往直前的特质。

四、感悟

1.我最近的功课就是回到自己的中心，与自己各种各样的情绪相处。

五、觉察

1.今天觉察到，我的愤怒和攻击都有一个底层信念，认为“我是不被爱的，我要证明我自己！”

2.今天看到有篇文章，觉得很棒，立马转达给朋友，我看到自己是出发于一种自我确认的状态转发给她们的，以此来证明自己的成长是对的。