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20190320非暴力沟通作业

20190320

观察：亲爱的Anny，今早小妞从8：00起床到9：20才出发去学堂，一路上你对她唠叨不停，甚至动手打了她。

感受：愤怒，愧疚。

需求：高效管理时间和事情。

请求：亲爱的Anny，请你从接纳自己开始，尝试接纳孩子，跟孩子站在一边，而不是对立面。出现愤怒情绪时，请深呼吸3秒钟，问自己什么需求没有被满足，好吗？

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