2018年11.26-12.2周检视

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【工作】

完成任务：1. 签订过刊数据加工合同、并安排好材料传送。2. 确认封面、封二、封三，定稿。3. 岗位竞聘申请材料整理并提交。4. 完成共需科目学习。5.科学一校核红，开始二校。6. 开支部会议。

反思：1. 有难度或需要沟通的事情会有抵触情绪，导致拖延；2. 没有做到随手收集记录，这次就把共需科目学习忘了；3. 杂事太多，工作效率和专注力有待提高。

计划：1. 加强情绪管理，提高项目分解能力，确定每日青蛙后还要进一步分解，直到自己可以马上开始行动，而不是陷入纠结的情绪而拖延执行。2. 清单系统要更好的用起来，记录要更细致，避免遗漏。3. 练习快速切换工作状态的能力，需要高度集中精力的事情尽量提早去办公室完成。

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【效能】

完成任务：1. 天使3.0打卡任务；2.天使2.0试打卡3天结束，正式开始打卡，秘书处完成计分表格设置，大群完成一次主题分享（大龙教练分享印象笔记的使用），顺利完成第一次班级晨会和班长会议。

反思：1. 天使3.0仅完成打卡任务，很多信息和活动都没有参与进来，目前收获不大，本周小组承办班级晨会也没有参与，小组会跟2.0冲突，所以也只参加了后半场，自己积累的经验没有很好的用来服务于小组。2. 天使2.0各项工作虽然都在开展中，但是也有很多需要改进的地方，项目管理能力有待提升。3. 时间不够，线下群和效能俱乐部暂停关注。

计划：1. 提高效率，合理分配时间，3.0的打卡任务如读书和检视要划出完整的时间来专注完成，能提前准备的尽量提前。2.  天使2.0各项工作罗列清单，做好任务分解、排程和授权、跟进，并及时总结反思优化，能流程化的尽量流程化。授权时要明确责任人和预期目标。3. 聚焦目标，放弃线下群2.0，专注天使班，效能俱乐部有空的时候或者刚好有自己需要的知识点再选择性参与。

【运动】

完成任务：私教课程2次，按时完成遇见打卡

反思：最近年底工作量增加且繁琐，又刚好2.0刚起步，感觉时间严重不够用，运动的时候前面的热身和后面的拉伸比较匆忙，有时也没有关注呼吸和细节。

计划：重新调整运动时间，早上专注做需要集中精力的事情，运动放在傍晚陪孩子的时间，也可以借此引导孩子运动。

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【学习】

完成任务：1. 听喜马拉雅《好好学习》、樊登《传染》《身体从未忘记》、时间管理进行第二周课程。2. 认真听大龙教练分享的玩转印象笔记。

反思：1. 一般都是边听边运动、洗漱或者化妆，时不时走神，很少完全专注地听。能抓住一些自己感兴趣的点，引发思考，联想到自己的现实生活，但是比较零散，不成系统。2. 印象笔记用了挺长时间了，但是没有深入研究，主要就用来写晨间日记，手机上的APP比较多，资料收集类的有重复，比较散乱，不方便管理和查找。

计划：1. 听书可以作为消遣的方式，但是好书还是购买纸质的找时间专注去读，并输出笔记，不追求量，先注重质，然后再慢慢提高速度。2. 好好研究印象笔记，整理好现有资料，对比目前用的APP，适当做取舍或者分类收集。

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【亲子】

完成任务：1. 参加幼儿园中班运动会。2. 应葡萄好朋友邀请，一起去乐8小镇玩。3. 画画课一次，因为小朋友离开时拿出葡萄的作品，很伤心，还好后来送回来了，葡萄画的月亮好美。4. 英语课两次，葡萄有点不适应新课程和新老师，但是作业完成情况远远超出我的预期。5. 重点强调规则，减少葡萄玩电子产品的时间。6. 主动帮妈妈叠衣服，把自己的衣服都叠好了。

反思：1. 爸爸出差，晚上没带好葡萄，着凉感冒了。2. 第一次去乐8小镇，玩了一天，葡萄体验了很多不同的身份，发现他还是喜欢动手类的游戏，回来不到21:00就在爸爸怀里睡着了，很久没有这么早睡了，晚睡问题还是我们不够用心和重视。3. 今年都没有好好关注他的兴趣爱好，也没有好好引导孩子去做力所能及的家务。4. 在家陪孩子的质量不高，有时候英语音频听的都不是本周的课程，原本树立的规则也没好好执行，舍不得严格要求或者懒，两个人只顾着忙在自己的事情了。

计划：1. 列好每日清单，和爸爸沟通，一起维护规则，重点限制玩游戏的时间，增加运动量，调整睡眠时间，不能心软了。2. 整理好葡萄的英语学习音频，小音箱不方便选择课程，换IPAD播放，并记录每天听音频的时间，睡前阅读增加课堂英文绘本的内容。

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【小确幸】

1. 娃爹收了两盒我最爱的大闸蟹，今年彻底吃过瘾了。

2. 感谢芳美女邀请，还送了我一盒面膜，孩子玩得很开心。

3. 晚上加班有爱心面条。

4. 感谢儿子满满的爱和隔三差五的小礼物，晚上睡觉醒来都能迷迷糊糊地捧着妈妈的脸脆脆地亲一口才继续睡。