认识自己

“认识你自己”是希腊得尔斐神庙门槛上的铭言。苏格拉底认为，人并不是生来就符合人的本性，只有在理性指导下才能认识自己的德性，也就是说，未经理性审慎的生活是没有价值的，一个人只有真正地认识了自己，才能实现自己的本性（我所理解的开天辟地的大斧），完成自己的使命，成为一个有德性的人。

趋善避恶是人的本性，没有人志愿追求恶或他认为恶的东西，因此，行善还是作恶主要取决于他的认知，而最根本的认知是对自己的认识。

在刚工作的时候，读过《认识你自己》这本书，对我影响极大，现在确实很难回想起当时书中的内容，更确切地讲，是很难将自己思想中的哪一段或记忆中的哪一个案例还原到那本书中。

这使我想起一段话，大意是：你很难想起小时后吃的东西具体是些什么，但你确信它们中的一部分融入到了自己的血肉骨子里，这段话用来描述曾经读过的书，真是再恰当不过了。

《认识你自己》是一本告诉你一个生理的我、心理的我、社会的我的著作。

这本书对我最重要的意义就是：让我知道认识自己的重要性。进而让我在很长一段时间里，很疼痛，因为要时不时的自揭伤疤，自我革命。当然，这也促进了我的成长。

因此，我很感谢这本书，同时一度自认为对自己有了较为深刻的了解。然而，最近看了另外一本书《思考：快与慢》，突然发现我原来对自己了解的这么少，和《认识你自己》想比，《思考：快与慢》更深入，他主要是研究人是如何进行思考的，是开启元认知的重要工具。

以下是读书心得的一部分，和大家分享。

每个人都有两套思考系统，书中分别命名为系统1和系统2。系统1的运行是无意识的而且是快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。系统2的运行需要耗费脑力，通常和选择、专注等关联。

由于本能，绝大部分时间，系统1会发挥作用，系统2只是在遇到困难的时候或者刻意调动的时候才会运行。而且即使系统2运行，也会参考系统1的建议。我认为可以把脑力理解为一种能量，这种能量能够让你保持专注，如果不刻意锻炼的话，这种能量很有限。

大家都有这样的感觉，每天能够专注的时间非常有限，这也是大家经常焦虑的原因之一。刻意的锻炼，可以增长这种能量；而形成某种节奏，可以让这种能量得到更高效的使用。

我们思考的一些特点

太过专注时会屏蔽掉一些信息,这个特点经常被电影中用到，比如手指在别人眼前晃悠。之所以在专注时会屏蔽信息，是因为人的注意力是存在上限的，超过这个上限，人就无法处理其他信息。我觉得可以把注意力看成是面状的，当深度增加以后，宽带就会缩小，相反，当深度减小以后，宽度就会增加。同时，知道这个特点以后，就能知道应该什么状态下汇报工作，什么状态下布置工作。

我自己在思考一件事情的时候，别人和我讲话，我经常是听不见的，即使是有回应，也完全是下意识的，所以如果是重要的事，一定要得到我清醒的确认。而且注意力的面积受身体状况影响，疲劳、情绪低落的时候，面积小，相反，体力充足、情绪兴奋时，面积大。面积小的时候，会拒绝很多事情。

所以，给上级汇报工作或者请人帮忙的时候，合适的时间会提高工作效率。同时，知道自己状态不好的时候，刻意提醒自己多花一点时间，减少对别人的伤害。

文字和事实冲突时，我们会被干扰。比如图标是左，事实要向右时，我们常常会出错。知道这个特点，有助于我们提高陈述效率，遇到这种情况，提醒自己放慢速度。和习惯相似的时候，容易出错，比如86+24，出错的概率较86+27要高。球和球拍共花1.1元，球拍比球贵1元，问球多少钱？大家试试。

系统1会犯好多错误。比如视觉误判，不同箭头加在相同长度线条上会造成对线长短判断的失误。知道这个特点，有助于自己更理性，不要被第一想法所左右，三思而后行。

可得性偏见：

因为大脑里得到相应信息比较容易，因此把相应的概率放大，以至于与事实发生很大的偏差。很多人自己买的车是大众的，就很容易看到同样是大众的车，觉得满大街都是这种车。自家小孩上某个学校，就很容易关注到这方面。仅仅是这些还不可怕，可怕的是用来做更多的推论。

可得性偏见的变异版本就是事实判断和愿望判断的错位，因为愿望长存大脑，得来比较容易，常常用这个来代替事实做出判断，结果会糟糕。知道这个特点之后，要想办法进行避免。

知道自己可得的信息是哪里来的，绝大部分是媒体，媒体的特点不是找大概率事件进行报道，而是找新奇的事件、事物进行报道，媒体客观报道的少，大多数带有倾向，他会刻意迎合你的胃口，从而完成自己的指标（类似收视率等）。

要不断提醒自己注意陷阱。

常误判的事实有：飞机的出事概率和火车的出事概率，恐怖事件的影响大于日常事件的影响，还有就是运动员现象，因为常常看到成功的运动员，而忽略了大量的被淘汰的运动员。对明星的评论的依据，很多时候我们根本不了解那些明星，我们评论的依据就是媒体的报道。

锚定效应：

受别人给定标杆的影响。如果你到别人家做客，主人带你先经过几家五星级酒店，然后到三星酒店，你会有点失落，如果主人带你先经过的都是不入流小饭店，然后进入三星级酒店，你就会有受重视的感觉。

这个大家可能觉得不明显，很多买车的人都有这样的感觉，本来准备买个10万块的车，到了4S店，最后绝大多数买的都超过了10万，有的甚至跨了个台阶，买了超过20万的，不知不觉受到了锚定效应的影响。买手机也会出现类似情况。超市更把这一套用的炉火纯青。

知道这个特点，要注意刻意控制自己，减少受影响的程度。

联想一致性：

因为头脑里有个概念，不知不觉间寻求相应的事实进行支撑。第一次见面，觉得有好感，会寻找很多事实来支撑，相反也是。

这个特点，会让我们出现很多重大的失误，要特别小心。

眼见为实：

听到某些没有依据的话语，会倾向于相信。

这个毛病，人人都有，尽管你知道那些信息没有依据，依然莫名其妙会选择一定程度上相信，有时甚至会引用。要注意克制这方面的毛病。

书里还有很多概念，比如少即多的误解，大数和概率之间的平衡，认识这些我们思考过程中容易出现的陷阱，有利于我们更好的认识自己，更好地认识客观的世界。这本书很晦涩，可能是翻译的原因，大家如果要读，需要多一点耐心。

                                                                                                                                                                                               （文：凌威）

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