自律就自由（早起群分享）54/100

自由到底什么？随心所欲？

过去的一年我做到了什么？在这一年的时间里，我看了39本书，写了300篇日记，卷腹做了30000个，俯卧撑30000个，但是依然没有6块腹肌，不过没有关系，接下来一年可以尝试一下。我在朋友圈分享过故事，自己在游泳锻炼的时候碰到一个哥们，他说自己游泳了2年半，减了90斤，我在旁边听了目瞪口呆，他如此有耐心，用2年半的时间去完成自己的目标，真的是功不唐捐啊。如果你自己做记录，并把时间拉长，你会发现很多人会取得连自己都会意外的成绩。我就是这样，我在年初制定计划的时候，根本没有想到我会实现，幸运的事，我坚持下来了。为什么这样辛苦？听起来好像真的辛苦，但是其实在执行的过程当中，你感受到的辛苦远远低于你想象的辛苦，因为你会习以为常，当然这个过程还是要自己一遍遍的提醒自己当初的目标以及为什么要制定这样的目标。

why为什么要过自律的生活？

我们都是环境的产物，环境深深影响到我们，大环境来讲，就是我们单位没什么变化，没什么好消息，比起同龄人所取得的成绩自己明显是落后的，但是找不到原因，自己也算努力工作啊，但是什么都改变不了。小环境来讲，就是自己身边的朋友每年都在进步，每年都有收获，有些朋友的的成长速度，到了令人刮目相看的地步。大环境和小环境相互影响下，自己的幸福指数很低，内心是痛苦的。然后自己感觉到自己越来越懒，抱怨越来越多，甚至自己体力也在发生微妙的变化，油腻中年人来了。

做想做的事情，你短时间内看不到收益

做能做的事情，你长时间来看坚持不了。可想而知，焦虑和烦躁也就相随而来，然后你赶紧这个局面仿佛是无解的，感觉自己和无力改变。

后来我找到了理论依据了，说这个年龄段的焦虑是最多的，给大家看看这条幸福生命曲线，是这样的。之前有个段子是真的，说有一个好消息和一个坏消息，坏消息是你都会很穷，好消息是你会习惯的。

在这个时间，我幸运的碰到了一个奇书《奇特的一生》，讲了一个苏联科学家如何记录自己的时间，记录了近半个事迹，书很短，我很快就看完了。但是带给我的震撼是很大的。这个世界上居然还有这样生活的人，由此我也开始关注我的时间是如何消失的。对自己关注放在了前所未有的地步，开始关注自己内心活动了，开始去比较今天的自己和昨天的自己，从无意识的生活，开始有意识的生活，当然这个过程并不是一帆风顺的，中间走过来都是断断续续的，有停滞，有放弃，然后又拿起来，不断前行，就是一个反复的过程，走三步退两步，或者没有走，直接退两步，这些情况都发生过。真正的自律开始在2017年，其实2015年2016年自己已经做了很多尝试了，但是没有做到2017年的坚持，都是两天打鱼三天晒网，不停地放弃，不断重新开始。

（一）不想有啤酒肚。我想变得更健康。

不在年轻时进行时，不是以我们的意志为转移的，我对时间的流逝时恐惧的，

不想变成油腻的中年人，年轻时如此美好，这般向往，但是我们终将会老去的。我记得我看美国小说《在路上》小说，小说讲了什么都忘记了，但里面有句话，我相信自己永远不会忘记，那就是，永远年轻，永远热泪盈眶，切中我去不再年轻的恐惧。我读大学里看到美剧《罗马》，主要讲凯撒的故事，凯撒时将军，所以里面有很多罗马军团的剧情，罗马军团健壮的体魄以及打仗勇猛深深影响到了我，对于一个有英雄情结自己来说，当时就赞叹道一个男人就是应该这个样子的！对于不在年轻我比较敏感的。或许我对这句话的理解不是作者想表达的意义，但是有什么关系呢？孔子《论语》就是这样，引发很多思想的延伸，通过解读孔子的话，成为更好的自己，这才是伟大著作的真正意义。我想要年轻的感觉，所以我不愿意自己有啤酒肚，那怎么做呢？新陈代谢慢很多了，吃得少，也会变胖的，这是客观现实，不是以我们的意志为转移的，这是自然规律，在这样情况下，我们只能选择锻炼身体，消耗我们积累的脂肪，管住嘴，迈开腿，几乎是唯一的选择。每天跑上几公里？我经常尝试过，但是我做不到，短时间内我做得道，但是一旦成家以后，留给自己时间其实没有那么多，很多时候因为琐事就放弃了锻炼，当时自己内心很痛苦，为自己没有坚持下来而自责。我知道我肯定做不到，怎么办呢？所以我选择了最容易实现的锻炼方式，而且完全不受天气环境的影响，就是卷腹运动和俯卧撑。这是非常容易实现的。只要你愿意，你就能做到，花不了10分钟，刚刚开始我就做10个俯卧撑，卷腹还好一点，现在我一次锻炼能做100个，很轻松就能完成，这个过程也不是很长，3个月之后你就能做到。这个决定是我在2016年夏天做出的，主要看了国外一个视频，记录了自己从吃胖再到练到6快腹肌的过程，他就是从俯卧撑开始的，当时我想每天做个10个俯卧撑可不可做到，现在看来俯卧撑10个对我来说一点难度都没有，但是当时自己做起来还是很累的。我还在纠结要不要发朋友圈，我怕别别人说，装逼啊。纠结半天。我问自己，如果抛开一切，单单问一下坚持运动是不是好事，如果是好事，我发一下有什么关系呢！当时我就发了一个朋友圈，我立贴为证 ，就是倒逼自己能不能做到，要不然会很没面子的，经过几个月时间，我完成了任务，还以为改变饮食结构，自己的小肚子也没有了。

（二）自己更有见识，我想变得更聪明。

每个人都有向好之心，我也不例外，我就是从小喜欢榜样的人，比如在小学的时候我特别喜欢赖宁，还有其他很多榜样的，包括雷锋，我真的是以赖宁的标准要求自己的。比如赖宁跳绳跳不好，他就每天要求坚持跳绳好几百个，我当时达标的，所以我坚持要求自己像赖宁跳绳，不仅跳绳不错，短跑也很快。从小就有一颗崇拜英雄的心。我们的同事都很优秀，名牌大学毕业一抓一大把，司法考试想考就能考，单位考上公共管理硕士也很多，崇拜的英雄的心就开始发挥作用了，我想自己做不到以上种种，是不是还有其他路径呢，就找书看，大家都说看书能增长见识。当时自己上了白班，每天事情都很多，我那时每天走路都是10000步的，也不知道自己在做什么，就是很多琐碎的事情，时间经常不够用，办了这个事情就忘了那个事情，就开始关注了工作方法的书了，开始找一些时间管理的书了，慢慢发现。这个世界可以是另外一个方面，你以为的困难，别人早就解决了，然后我开始觉得自己真实愚蠢的时间太久了，聪明的时间太晚。当时真的这么想的，怎么那么蠢呢！

我就开始慢慢记录了自己看书的数量，当时是没有计划的，一年要读多少本，每天看多少时间，完全没有概念，我对财经类书籍特别感兴趣，所以中信出版社的书我买得比较多，看到什么书喜欢就看看，这样下来2016年20本，其实之前每年看7-8本左右书样子，2017年变成有目标的看书了，直接到了39本书，虽然离50本目标还有距离，但是少每年都是有进步的，还是不错的进展，但是知道很多道理，但是依然过不好一生一样，对自己看书完了以后，到底吸收多少不是很满意。说实话，当你有量的积累以后，多多少少会影响到你的，我自己感觉，我很多变化就是因为书的影响，当然还有朋友领导的影响，这些影响你是看不到的，我自己经验就是只有你先有意识的有向好之心你才能感受到，见贤思齐！当然这些都是自己的感受，很多人可能早就知道了，或者天生就是这样，很多多会不屑的，人与人之间的区别真的很大的。

（三）当个有钱人。我想变得更富有。

我们萧山人来说算很幸运的，生在就是一个比较富裕的地方，如果你生在山区，你即使本事很大，但是环境限制了你的发展，没有办法。我和朋友经常讨论，外地人本事都比我们大，为什么？他们来在一个客场，如果过得生活和我们一样，那肯定比我们本事要大，人生地不熟啊！我们是这里的主场。

中国人深受儒家思想的影响，一方面生活的本质就是要自己养活自己，要自己赚钱，另一方面又觉得经常谈钱是非常羞耻的事情，内心是矛盾的。我相信每个人都会有这样的想法。我自己也很纠结，在准备这个课程的时候，我内心是这么想的，我想当个有钱人要不要这样写出来。这是个很矛盾的事情，我想了很久，其实内心是拒绝的，但是我经常做这样的事情，内心如果是拒绝的，我反倒经常要去试试看。有钱不是万能，但没有钱是万万不能。