重新开始keep

刚做完腹肌和胸肌的训练，上一次做还是在半年前，嘴上喊着要练成腹肌和胸肌已经记不住多少次了，和每年定新年计划一样，健身多数都会名列其中。为啥，主要就是因为这个说出来没有人能够跳出毛病，谁能够说一个人运动健身不好呢？再有就是门槛低，专业训练是那些专业人士的，健身没有门槛，有的只是运动多少而已。

为何突然又重新开始了，不为啥，就是整个人一扫之前的不定，对，就是心没有安定下来，飘啊飘，什么事都觉得自己不行，整个人看上去也没什么精神，总是想要寻找暴富的机会，一颗心在不安和自我怀疑中不可终日，有好事发生，也就开心一会，坏事降临，就觉得整个世界昏天黑地。怎么镇定下来的，一是自我排解，我这个能力相对而言还行，会给自己宽慰，读的书这时候也还是有些用处，可以回顾历史上那么多比我更难的人，他们不也一样过来了。二是去做事，心飘着多数情况下是因为心在闲着，没事做。有事做的时候，整个人就会被事情填满，事情做好，整个人的心也就越顺。

人在心情不好的时候容易暴饮暴食，贪恋美食是因为身体需要吗？不是，而是不安的心需要，它要更多的食物来填满恐惧和不安，囤积越多，误以为自己能够撑下去的时间就越长。不过，现在已经不是狩猎采集时代，人现在更多要对抗的反而是摄入能量过多的问题。身体和心哪个更重要？我觉得是心。一个人的心如果不安定，不平静，就会被各种杂念所扰动，这些杂念又会引导身体去做出各种应对。比如心情不好，想要吃各种垃圾食品，吃这些食物会加重身体负担，而身体有压力又会作用于人的精神，整个恶性循环。

我想要重新掌握自己的身体，不是听凭它的发号施令，想要吃什么，什么时候吃，而是我要告诉它，吃什么，什么时候吃。这只是最简单的一点，对于入门者而言往往已经足够痛苦。更进一步就是了解自己身体的能力，知道自己做出一个动作的范围。在此推荐一部电影《徒手攀岩》，这是我看到过的一种极限。

还有一点就更简单了，美。身体线体的美感，打开keep看到社区这个子栏目，点进去看到那些晒图的人，身材前后的对比，不由会让自己生出一种我也可以的豪气，事实是我当然也可以，只不过我还没。美的事物，看着就赏心悦目，赏心悦目就更容易自信，自信的人更能看到自己和他人身上的美好。

不管是真的觉得如同古希雕像般的身材美，还是因为内心渴望练成之后的炫耀，这并不伤害任何人，这就足够了，后面还有很多障碍存在，希望始终有足够的理由支撑这次的训练继续走下去。