应该思维

应该思维的本质，就是不去认识真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合我们头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。它分为两个方面，第一个是对世界和他人的应该思维，另一个是对自己的。

对世界和他人的应该思维

在荷马史诗里的英雄奥德修斯他遇到了一个妖怪，对于不符合自己床的尺寸的人要么拉长要么截短。

也许我们听着故事觉着是这个妖怪很傻，但是其实自己也犯这样的错误。

两个例子：小孩儿不早起，还有晚上写作业比较拖沓。还有自己在一个新公司有一个同事总是不喜欢自己。所以自己很焦虑，同时觉得自己也应该要超过他。

应该思维与愿望的区别是：

第一、愿望可以和事实不一致，而应该思维与必须是相伴相生的。，

第二、当谈愿望的时候，你是愿望的主人，当它应该思维的时候，应该思维是你的主人

关于决心：

当一个人说我一定要做到的时候，他其实并不是说一定能做到这件事。而是对自己的投入与奉献的决心是自己能做到的。他不是对外在世界的，而是关于自己的，这个是可控的。正如那句话：谋事在人，成事在天，也是说的这个道理。

第二，如果一个人把决心看做是一种愿望，而不是必须要完成的事，会让他变得更灵活。

世界有时候就是有很多不公平，人生就是有很多苦难和不如意。

对自己的应该思维

每一个都想成为更好的自己，但是这个更好的标准是不是你真实的愿望？如果这个标准只是来自于外界，那么他带给你的可能只是焦虑。

对于自己的应该思维的本质就是对他人的模仿，是用社会规则、他人的期望、风俗习惯来代替我们自发的行动。所以说应该思维是对自己的暴政，因为他限制了自己情感和行为的发展。这种模仿都是在潜意识层面进行的，你的显意识是不自知的。

应该思维不仅会影响我们的情感和行为，更会影响我们的思维，造成思维上的非黑即白，因为应该模仿的社会规则就是非黑即白的。

那么如何摆脱应该思维呢？首先你要反省自己，去发现自己内心深处的应该思维；其次你要找回我们的感觉，你的感觉虽然模糊，但是却是真实的；第三在给自己定立目标的时候，要设定创意性的目标，而解决问题的目标，因为后者会随着问题的解决而让你的目标失去张力。