凡事往简单处想,往认真处行-2021-3.22-3.28-5.0-N0.8

大多数好东西都有讨厌的“副作用”,思考也不例外。要消除思考的“副作用”,最好的办法是向那些最优秀的物理学家学习,他们会系统地批判自己。诺贝尔奖得主查得.费曼用一句话很好地概括了这些物理学家的心态:“首要的原则是你必须别欺骗自己,因为自己是最好骗的人”                                                                                                                                                                               --查理.芒格《穷查理宝典》

桃花岛石板桥-嘉善人家

本周大事记:

1.2021年3月26日接种新冠疫苗第一针

5.0践行目标

1.混沌大学:线上学习24课时,笔记输出--当前最重要的“一”、

2.阅读》3本书-思维导图+读书笔记输出

3.每日临摹一页《道德经》

4.2021年3月2日恢复跑步计划,3月跑量》50公里,4月、5月跑量》80公里

5.0践行目标实际完成情况

1.混沌大学完成2课时学习+两篇学习笔记--实际完成学习1课时+笔记未完成

2.阅读《穷查理宝典》319-386/457-504 共114页

3.道德经临摹完成7天-完成

2.本周温馨时刻及点滴成果(八大关注):

(一)健康:

1.饮食&睡眠&运动:目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿,改变不良生活习惯,打造健康美丽人生

科学饮食:饮食健康的三大杀手:重油、嗜辣、高糖;

饮食规律,清单饮食为主

3月28日去嘉善一院,看咽喉炎,医生提示注意平时发生,尽量减少说话,饮食忌辛辣烟酒类。

合理作息:目标:22:30-5:30,本周根据华为手环数据显示:本周睡眠得分82分,较上周高3分,深睡眠时间平均1小时55分,较上周低6分。心率范围45-189,最高心率189,跑步强度高引起。.本周泡脚2次

运动:本周跑步2次,共 9.82公里,平均配速 6.48.本周游泳练习2次。6天完成单手哑铃训练手臂力量,180*2组

桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情

心理/精神健康

1.精神健康:我是一切根源--冥想4天

2.公益:本周在群里看了公益俱乐部秘书长李凯(北大才子)的精彩分享:让爱在亲密关系中流动,特别感人的一句话记了下来“尽管我的人生已知天命,但我相信,我人生的精彩才刚刚开始,因为生活教会了我如何去爱”,李凯的夫人是小沈妹妹的老邻居,后留学美国,归国后在上海工作,现退休回张家港,热衷于公益事业,记得回去找个时间约他们夫妇一起小聚一下,永远记得向优秀的人学习。只要心中有爱,学会去爱,人生永远不晚,生活永远精彩。

心中有爱就有美

(二)家庭:

1.本周小沈继续在深圳的学习《可复制的领导力》,分享现场的学习感悟,关于孩子的沟通赋能,家庭的相互成长,学到了很多,懂得的很多。学习很累,但很充实!人,只有在你走出去,在更高的维度上,你的所思所想,才会能够由内而外的激发出更多的火花,同样,家庭成员的同频共振如此重要,我想,从前到现在,这条路还是正确的,从最早喋喋不休的说教,到现在通过自身的改变以及正确的引导方式,从而激发学习的热情,一旦产生共鸣后,沟通、交流一切显得如此顺畅,舒服。感恩前世的缘分让我们今生相遇、相知、相爱,一路同行,一起加油,为创造更加和谐美好的小家庭而不懈努力,知行合一,创造美好生活!

可复制的领导力

(三)事业:

1.本周的生产、设备、安全各方面运行良好,产量稳定,公司效益维持高位运行,市场环境较好,继续保持下去。

2.SC项目:合同签订完成,定金交付

深圳-华润大厦-高392.5米

(四)财富:

1.本周消费支出共计811元

2.本周基金企稳盈利

3.股票企稳盈利

(五)成长:

1.阅读《穷查理宝典》:阅读114页.阅读完成《蛤蟆先生去看心理医生》

2.混沌大学学习:2课时

4.墨点字帖临摹《道德经》-每天一页:完成7页

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1.《穷查理宝典》的读书分享

请爱护你的声誉,像珍惜你最珍贵重的珠宝那样,因为声誉就像火焰,点着之后,你可以轻松的让他燃烧,可是一旦把它扑灭,你必须很费力才能再次点燃它,获取好生声誉的办法是努力成为你想要成为的人-苏格拉底

如果一个人能够改正糟糕的表现,却没有改正,而是给自己找各种各样的借口,那他就是品德问题,而且将会遭受更多的损失

在要求严格的地方,比如说田径队或通用电气,如果一个人不做出应有的表现,而是不停地找借口,那么他迟早肯定会被开除

2.混沌学习:

喜茶:价值营销,蓄势爆红新消费品牌

POM营销:1.个人感知2.他人评价3.用户洞察4.外部环境5.企业营销

当传统餐饮店老板关注品质和sop,喜茶学会了小米的饥饿营销吸引眼球,并迅速利用资本力量完善管理体制,并在微信公众号流量最大时把垂直媒体打透一遍,所以,我们还是传统餐饮企业的时候,他已经成为了一家互联网企业,崛起非常快,上下游资源也倒向他,于是完成对传统餐饮同行的一次降维打击。

喜茶老板:聂云宸

1.冷静远见。创始人聂云成有超出年龄的冷静和远见,不只看短期利益,要做长期的品牌,内心有渴望,定了一个大目标,茶饮星巴克,追求完美,迭代能力很强

2.历史格局。喜欢读历史,古今中外,太阳底下没有新鲜事,格局变得很大。

3.双轮驱动。曾经困惑,产品有没有特别的壁垒?产品和品牌都做到90分是需要天赋的,很多人只具备一方面的能力,而奶茶对这两点的要求缺一不可。

4.文化品牌。非产品或渠道品牌更不是网红品牌,品牌精神:禅意,灵感、设计,酷。

(六)休闲:

3月23日和LY\QM,嘉善乡村老黄牛火锅

3月28日,LX\HLG\LY嘉善一品耗宅,晚餐

万联城

(七)社交

电话ZH关于易效能践行的相关事宜,大家一起践行,慢以致远。

和LY 一起万联城嗮太阳,接地气。

(八)效能

1.每天早上小组群早起打卡

2.参加周日易效能小组会议

3.一日五色表:

五色周表

本周可提升的地方(或问题)

1.混沌大学的笔记没有完成

2.本周做事又有拖延现象的存在,需提高警惕。

3.本周的做事专注度较上周明显退步,下周需提高。

本周青蛙(目标)

1.继续完成SC项目的详细数据、报告--完成

2.生产成本的全数据模板确定、跟踪--完成

3.混沌学习2课时-学习笔记1-2篇--笔记未完成

下周青蛙(目标)

1.LGC月度总结报告

2.《穷查理宝典》阅读完成

3.混沌1课时+1篇笔记

感恩分享:

感恩小沈推荐的《蛤蟆先生去看心理医生》,阅读完成后内心又多了一些释然

没有人能让我们产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫你,说到底是我们“选择"了自己的感受,我们"选择"了愤怒,我们"选择"了悲伤。

这里请注意,所有的不良情绪都是我们自己的”选择

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