凡事往简单处想，往认真处行-2021-3.22-3.28-5.0-N0.8

大多数好东西都有讨厌的“副作用”，思考也不例外。要消除思考的“副作用”，最好的办法是向那些最优秀的物理学家学习，他们会系统地批判自己。诺贝尔奖得主查得.费曼用一句话很好地概括了这些物理学家的心态：“首要的原则是你必须别欺骗自己，因为自己是最好骗的人”                                                                                                                                                                               --查理.芒格《穷查理宝典》

桃花岛石板桥-嘉善人家

本周大事记：

1.2021年3月26日接种新冠疫苗第一针

5.0践行目标

1.混沌大学：线上学习24课时，笔记输出--当前最重要的“一”、

2.阅读》3本书-思维导图+读书笔记输出

3.每日临摹一页《道德经》

4.2021年3月2日恢复跑步计划，3月跑量》50公里，4月、5月跑量》80公里

5.0践行目标实际完成情况

1.混沌大学完成2课时学习+两篇学习笔记--实际完成学习1课时+笔记未完成

2.阅读《穷查理宝典》319-386/457-504 共114页

3.道德经临摹完成7天-完成

2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：

（一）健康：

1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生

科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;

饮食规律,清单饮食为主

3月28日去嘉善一院，看咽喉炎，医生提示注意平时发生，尽量减少说话，饮食忌辛辣烟酒类。

合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分82分，较上周高3分，深睡眠时间平均1小时55分，较上周低6分。心率范围45-189，最高心率189，跑步强度高引起。.本周泡脚2次

运动：本周跑步2次，共 9.82公里，平均配速 6.48.本周游泳练习2次。6天完成单手哑铃训练手臂力量，180*2组

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情

心理/精神健康：

1.精神健康：我是一切根源--冥想4天

2.公益：本周在群里看了公益俱乐部秘书长李凯（北大才子）的精彩分享：让爱在亲密关系中流动，特别感人的一句话记了下来“尽管我的人生已知天命，但我相信，我人生的精彩才刚刚开始，因为生活教会了我如何去爱”，李凯的夫人是小沈妹妹的老邻居，后留学美国，归国后在上海工作，现退休回张家港，热衷于公益事业，记得回去找个时间约他们夫妇一起小聚一下，永远记得向优秀的人学习。只要心中有爱，学会去爱，人生永远不晚，生活永远精彩。

心中有爱就有美

（二）家庭：

1.本周小沈继续在深圳的学习《可复制的领导力》，分享现场的学习感悟，关于孩子的沟通赋能，家庭的相互成长，学到了很多，懂得的很多。学习很累，但很充实！人，只有在你走出去，在更高的维度上，你的所思所想，才会能够由内而外的激发出更多的火花，同样，家庭成员的同频共振如此重要，我想，从前到现在，这条路还是正确的，从最早喋喋不休的说教，到现在通过自身的改变以及正确的引导方式，从而激发学习的热情，一旦产生共鸣后，沟通、交流一切显得如此顺畅，舒服。感恩前世的缘分让我们今生相遇、相知、相爱，一路同行，一起加油，为创造更加和谐美好的小家庭而不懈努力，知行合一，创造美好生活！

可复制的领导力

（三）事业：

1.本周的生产、设备、安全各方面运行良好，产量稳定，公司效益维持高位运行，市场环境较好，继续保持下去。

2.SC项目：合同签订完成，定金交付

深圳-华润大厦-高392.5米

（四）财富：

1.本周消费支出共计811元

2.本周基金企稳盈利

3.股票企稳盈利

（五）成长：

1.阅读《穷查理宝典》：阅读114页.阅读完成《蛤蟆先生去看心理医生》

2.混沌大学学习：2课时

4.墨点字帖临摹《道德经》-每天一页：完成7页

GET：

1.《穷查理宝典》的读书分享

请爱护你的声誉，像珍惜你最珍贵重的珠宝那样，因为声誉就像火焰，点着之后，你可以轻松的让他燃烧，可是一旦把它扑灭，你必须很费力才能再次点燃它，获取好生声誉的办法是努力成为你想要成为的人-苏格拉底

如果一个人能够改正糟糕的表现，却没有改正，而是给自己找各种各样的借口，那他就是品德问题，而且将会遭受更多的损失

在要求严格的地方，比如说田径队或通用电气，如果一个人不做出应有的表现，而是不停地找借口，那么他迟早肯定会被开除

2.混沌学习：

喜茶：价值营销，蓄势爆红新消费品牌

POM营销：1.个人感知2.他人评价3.用户洞察4.外部环境5.企业营销

当传统餐饮店老板关注品质和sop，喜茶学会了小米的饥饿营销吸引眼球，并迅速利用资本力量完善管理体制，并在微信公众号流量最大时把垂直媒体打透一遍，所以，我们还是传统餐饮企业的时候，他已经成为了一家互联网企业，崛起非常快，上下游资源也倒向他，于是完成对传统餐饮同行的一次降维打击。

喜茶老板：聂云宸

1.冷静远见。创始人聂云成有超出年龄的冷静和远见，不只看短期利益，要做长期的品牌，内心有渴望，定了一个大目标，茶饮星巴克，追求完美，迭代能力很强

2.历史格局。喜欢读历史，古今中外，太阳底下没有新鲜事，格局变得很大。

3.双轮驱动。曾经困惑，产品有没有特别的壁垒？产品和品牌都做到90分是需要天赋的，很多人只具备一方面的能力，而奶茶对这两点的要求缺一不可。

4.文化品牌。非产品或渠道品牌更不是网红品牌，品牌精神：禅意，灵感、设计，酷。

（六）休闲：

3月23日和LY\QM,嘉善乡村老黄牛火锅

3月28日，LX\HLG\LY嘉善一品耗宅，晚餐

万联城

（七）社交

电话ZH关于易效能践行的相关事宜，大家一起践行，慢以致远。

和LY 一起万联城嗮太阳，接地气。

（八）效能

1.每天早上小组群早起打卡

2.参加周日易效能小组会议

3.一日五色表：

五色周表

本周可提升的地方（或问题）

1.混沌大学的笔记没有完成

2.本周做事又有拖延现象的存在，需提高警惕。

3.本周的做事专注度较上周明显退步，下周需提高。

本周青蛙（目标）

1.继续完成SC项目的详细数据、报告--完成

2.生产成本的全数据模板确定、跟踪--完成

3.混沌学习2课时-学习笔记1-2篇--笔记未完成

下周青蛙（目标）

1.LGC月度总结报告

2.《穷查理宝典》阅读完成

3.混沌1课时+1篇笔记

感恩分享：

感恩小沈推荐的《蛤蟆先生去看心理医生》，阅读完成后内心又多了一些释然

没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你，说到底是我们“选择"了自己的感受，我们"选择"了愤怒，我们"选择"了悲伤。

这里请注意，所有的不良情绪都是我们自己的”选择“