oh卡练习（标准卡组合）

一张oh卡，四个问题，欢迎你来参加，看着oh卡自问自答。你会发现：自己。

1.你看到了什么？

2.你的感受？

3.你想到了什么？

4.回看卡牌想到了什么？

今日练习

以下摘选自学员对这张图卡的分享：

1.你看到了什么？

看到了一群蚂蚁正在巢内涌动，马上触及树根了。还有喜悦两个字？

2.你得感受是？

疑惑，担心

3.你想到了什么？

想到了有很多担心的事，早晚都会发生，发生之后，才是变化，期待这个变化吧。

4.你需要什么？

需要安定

5.回看你想到了什么？

抓耳挠腮的梦到过的场面再次确认一下挺好。

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1、你看到了什么？

墙角处有很多蚂蚁躺在那里，在距离洞口不远处。方框外有喜悦二字。

2、你的感受是什么？

疑惑、好奇。它们好像是在躺平、懒洋洋地晒太阳？

3、你想到了什么？

下雨天那就匆匆忙忙赶紧回洞口，晴天那就在外面懒洋洋地、优哉游哉地晒会儿太阳。

4、它们不用干活的吗？比如储存粮食？

洞里还有很多粮食，不着急。

5、它们每天都是这个状态吗？

每天都是就好了。就今天在这儿懒洋洋地晒太阳。

6、回看卡牌，你有什么新发现？

无论是大蚂蚁、还是小蚂蚁，都一视同仁，都是平等的，没有谁比谁更高贵或者低贱。该干活时就干活，该晒太阳时就晒太阳。

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1.你看到了什么？ 

 树林，蚂蚁。喜悦。

 2.你想到了什么？ 

 死亡与新生。地上蚂蚁的尸体滋养了这片土地，这片土地的绿色草地被变成肥料的蚂蚁尸体所滋养，草地逐渐扩张，保持水土平衡，树木由于草地维护了水土平衡得到了滋养，树木由此逐渐繁茂起来。链接到喜悦就是丰收，饱满，生命的沉淀。

 3.你此刻的感受是怎样的？

 有些乏累。（早饭吃太多了）。

 4.回看图片有什么新发现？ 

 蚂蚁为什么会死，集体阵亡。是因为我看到了绿色想到了生命，“说”死了蚂蚁，但蚂蚁也是生命。集体死亡是为了成全还是追悼。

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1、你看到了什么？

一个森林里，一个人发现一片面包，虽然上面有蚂蚁，但还是非常喜悦

2、你的感受是什么？

欣喜

3、你想到了什么？

当你失望想放弃的时候，生活总是会有惊喜发生，只要坚持就有希望

4、回看这张牌，你又想到了什么？

不知道为什么最近这两天看牌都是“坚持”，想不到和什么事贴合，但是，手里不自觉的就打出这样的字了，内心就是这样的感受

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1、看到了什么

看到大树边的草地旁有一群蚂蚁趴在一片面包片上，周边写着喜悦

2、感觉到什么

密密麻麻，密集恐惧

3、想到了什么

密集恐惧，无法在这张图片中感受到喜悦，头脑告诉我，蚂蚁找到了吃的并分享给蚁群，这个过程应该是喜悦的。但心告诉我，我无法进入这张图，密密麻麻的感受实在不好。

4、回看卡牌想到了什么

还是不行，太密集了，无法感受，体感反应也不太好

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我们会发现，每个人的答案都不一样。

允许别人和自己不一样，

允许自己和别人不一样。

和自己在一起。

2022-06-15