对抗负能量，让自己变的有正能量。

因为上班来回四个小时，真的是有点痛苦。但在早上去的路上我选择了看书，看跟工作相关的细胞专业书。虽然有些知识真的是太专业了，但勉强看的懂。

我其实不能太闲，因为闲下来就会有复杂的想法，乱糟糟的。基本都是负能量的，我要做好的事情，例如看书，写文章等，这些能给我带来正面的能量。

我目前才知道，我觉得我能坦然面对自己的失败了，但现在才发现，并没有完全接受，因为我还是偶尔会有后悔的情绪，但我不想有后悔的情绪，我只想好好的努力，为现在和未来打拼。而不是颓废的被负能量影响，家庭现在是挺艰难的，但真的不能放弃，更不能被负能量影响。

好久没听音乐了，晚上洗澡的时候我放着歌，自己跟着唱。当有烦恼的时候，用这样的方式缓解疲劳和压力，感觉真的很不错。

还有我的女儿，她刚满八个月没多久，跟她在一起，我很开心，也很快乐，哄着她。生命真的很神奇，虽然现在生活比较难一点，但为家人努力奋斗和付出，是我作为一个男人，一个丈夫和父亲应该做的！之前我发现和朋友聊天诉苦好像也可以缓解负能量，但现在出来社会两年多三年了，大家都很忙，哪怕是我的好朋友，也不想过度的传播负能量给他们，其实负能量也是能量，就看自己怎么转换为正向动力吧。能量守恒定律也是要辩证的去看待的。

适合解压的方式除了唱歌，我觉得还有跑步，看书，做读书笔记。其实做读书笔记是自己跟书的作者对话的一个过程，也是蛮有意思的。

生活就是苦中作乐，让自己开心快乐一点，才有能量和动力去做棘手的事情。