观堂山人
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建立属于自己的早晨习惯

现在的你，是否醒来第一件事情，是打开手机，接受手机上面的信息轰炸？这个看似简单的动作会支配你一整天的状态。你似乎在告诉自己“手机里的信息比我自己还要重要”。其实，生活本来不必如此。你可以通过建立自己的早晨习惯，重新掌握生活的主动权，把自己的重要性放在首位。

研究发现，早晨醒来的这段时光，往往是人类专注度最高、精神最清醒的时候。在此期间可以进行需要耗费生产力和创造力的活动。无论是运动、正念、阅读、或者是吃早餐，拥有一套规律的早晨习惯，是建立自我信心与主动心态的不二法门。


晨间时光

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