不生病便是赚银子

一位好友去年生了一场大病，最近在四处找朋友帮他寻求一种药，只因即便是有医保，自己每月也要承担七千元，而对普通家庭来说，这可不是一笔不小的负担，更何况这位朋友是要常年服用。我深感，现在不生病就真的等于在赚钱。

十几年前，因患了肺结核而住院，当是我的主治医师曾说过：“近几年肺结核已经是白领中年女性的一个高发病，解放前因为卫生医疗条件不佳成为绝症的肺结核，在许多年前便已被遏制。现在之所以在中年白领女性群体中卷土重来，是因为要兼顾工作和家庭的过度劳累从而导致的免疫力下降。” 我仔细想了想，自己不就是天天劳累吗？在患病前的一段时间，因为太累而身体极差，当时整一个月我都在感冒，估计那时身体就已经在示警了。

人到四十以上，便开始经常会听到身边朋友提起熟悉的那个谁谁谁倒下了。前两年，久不联系的老同事突然打电话过来约着要一起去上海参加葬礼，因为以前的老同事某某某刚刚去逝。电话这头，我震惊不已，这位曾经的老同事才50岁，记忆中他身体很结实，事业一帆风顺，刚刚在上海又买了套别墅，看上去生活又开始了新的起点，结果突然倒下两三天便去了，这么年轻生命便已走到终点，想想都替他难过。三月底当我告诉闺蜜自己为了身体已经决定裸辞时，闺蜜在电话那头大喊：“太好了！我为你高兴！”。原来她的一位朋友就在前两天突然倒下，本来是家里的支柱，现在正昏迷多日不醒，而医生估计很不乐观，这位朋友才四十多岁。身边有这样的例子，闺蜜只希望我健健康康就是最大的福气。

现代人压力很大，不知不觉身体超负荷运转健康就成了头号问题。一旦进了医院，银子便如水一般流逝，动辄几万很正常。所以平时爱惜自己的身体真的很重要。从自身这个例子和周遭那么多反面教材身上，我总结了以下最简单的健康准则：

1、早睡早起；（别说没时间早睡，你10点入睡5点多起床，那么会有很多时间来做事情，早睡1小时起床后的气色决不是晚睡晚起后的状态可比的）

2、多在家吃饭；（外面饭店的菜之所以那么可口，大部分是因为重盐重糖重油重味精）

3、坚持每周至少锻炼三次。（无论什么运动，坚持下去就能大大提升免疫力）

做到以上三点，健康就是那么简单，久而久之还能省下一大笔银子，美事一桩啊。