学会这三种知识，你也能像我一样自由

2017年翻了很多“要认真活”的书，有些看了之后真的不想活了，大部分看过后觉得人生还是能自救一把的。

“元知识”，就是知识背后的知识。这个概念对我是挺新的东西，集中看了一批书，结合资料查阅，对大脑进行了一次维护。农历新年马上来了，趁着应该做总结的时间，我整理了自己在元认知方面最看重的三点：

-1- 本能

我们对自己的各种沮丧基本缘起于被本能打败。

要了解本能就要认识大脑。我们从出生就开始了各种学习，之后的教育之路更是选择多样深不见底，唯独没有一门课是教我们认识大脑的。如果我们能对大脑多一些了解，对本能就会多一些认知，跟自己较劲的事儿，也会少很多。

我们其实是生活在现代都市的“洞穴男女”，始终受到来自动物本能的原始诱惑：贪婪、喜欢冒险、不忠且好斗。生活中总是有两个自己在缠斗，一个自己让我们根据直觉生活，像所有宠物一样，饿了吃，吃了算，该交配的时候到处窜。另一个自己主张走一条没有明确目标、充满抗争的路，这条路上我们自己说了算，自己当家。

人类的基因除了给我们强大的本能，还赋予我们意志力和自控力，这让我们超越了动物的本能，成为人。我们既要承认自己作为动物的本能，也要充分使用作为人类的意志力，才能少纠结，快走路。

-2- 决断力

男怕入错行，女怕嫁错郎，说的是选择能力的重要，对男人还是女人，都是影响一生的。

关于如何选择的书很多，不做系统的总结，讲几个实用技巧：

1）警惕二元化选择：如果你面临的选择困境是“我要不要换工作？”“我是不是应该跟他分手？”那一定是进入了二元选择困境，在非此即彼的选项中，结果往往都不理想。一旦意识到选项只有“是”和“不是”两个，就要很警惕，要强迫自己列出其他选择的可能。

2）有一个选择顾问：我们在给别人建议的时候，往往能够干净利落的抛出答复，有时候还会感叹“这么简单的事你怎么纠结这么久？”但是同样的事情在你身上也是要纠结很久的。如果自己不是一个理想的人，有效的办法是找到一个选择顾问，听听他的建议，然后跳出来问自己“如果是我的朋友面临现在的状况，我会怎么建议呢？”

3）不被短期情绪左右：这是个简单的道理，但是不容易执行。在我们被兴奋、尴尬、不舍、愤怒等情绪灌满大脑的时候，会坚定的认为现在的决定就是自己想要的，我必须这么做！但事后验证我们多数时候会后悔。所以在保险合同的结尾一般会有可撤销条款，给你15天时间反应消化，后悔也是可以的。相信直觉，但也要有沉淀时间，等情绪褪去还是坚持的，可能才是更好的决定。

-3- 结构化思维

我们的大脑主要做两件事：学习知识和解决问题。

大脑不喜欢杂乱和重复，又自带发散思维属性，而且十分依靠经验主义。所以一旦多种信息传递到大脑，第一反应它会很混乱，不舒适。借助结构化思维，能在处理复杂无序问题的时候找到头绪，按照框架推进，对处理工作、优化沟通和系统化学习，都是大利器，目前来看没有之一。

而结构化思维中最应该被掌握的，我认为不是思维导图，而是金字塔结构。金字塔思维的核心是：上层概况下层、同层独立穷尽。道理很简单，但是需要平时有意训练，并积累一些常用的分析问题的方法，那么在碰到各种突发且信息杂乱的问题时，我们的大脑是会用训练结果去快速拆解问题的。

积累问题解决模型，坚持写文章，演讲表达观点，都是很好的结构化思维训练方法。

-4- 我的进展

在过去的1年里，通过学习关于大脑的各种元知识，感觉就像在给自己重装系统，每一次阅读和学习，都像给大脑写进新的软件系统，我感到自己已经那么不同。

其中最大的收获，是终于搞明白为什么我那么喜欢拖延，喜欢吃着甜食玩着游戏熬到深夜，喜欢心怀大梦想赖在沙发上，这都是因为基因本能太强大！我再也不纠结，我要充分尊重本能，我已经完全释然了。

我要去吃薯片了，学习让我自由！