如何提高学习效率

结果：阿尔法波音乐，各大主流音乐播放平台都有。

方式及原理：学习之时播放，通过调节大脑注意力，来提高效率，每个人适应的波段略有区别，找到适合自己学习的音乐即可。

详细如下：

学习效率，就是同一时间内，学习到的内容越多，效率越高。然而这个量是有限的，这也是正常现象。

原因：对于大多数人而言，同一时间内，我们能注意到的事物上有限的，我们不可能同时看两本书，不可能一边看电视，一边背课文。

另外，一天之中，我们醒着的时间内，呀不太可能每一分钟的效率都是相同的，有时效率高，有时效率低。

提高学习效率，潜在意思就是学习效率低，也就是同一时间内，注意到的内容有限。

其实，这也是注意力问题，同一时间内，我们能注意到的事物越多，效率越高。

那么，如何提升呢？

人的大脑中不同的时间获场景中，会有不同的脑波，波段不同。

delta波：0.1——4赫兹，睡眠时期

theta波：4—9赫兹，潜意识层面，创造力灵感来源。

alpha波：8—12赫兹，临睡前波段，大脑清醒，思维敏捷。

beta波：12+赫兹，大脑比较烦躁不安，无法静心。

当处于beta波时，说不适合学习的，或者说学习效率非常低的阶段，而当处于alpha波段时，大脑清醒，思维敏捷，思考理解速度最快，效率最高，所以我们需要将大脑调整到此状态。

现在各大音乐播放平台都有alpha波音乐，有大自然系的（如流水鸟鸣），有纯音纯波的（嗡嗡嗡声音为主）也有乐器纯音的，可自行选择自己感觉舒服安静的音乐。

这些内容也是右脑开发相关的内容，如有感兴趣，可以私信我。