我还坚持认为，只有在我们提高自己时，我们才最像人类。和其他任何动物不同，我们可以有意识地改造自己，以我们选择的方式来提高自己。这才使得我们和当今世界以及有史以来的其他物种区别开来。--《刻意练习》
4.0践行三大目标：
1.HD大学90天学习》24个课时，完成学习笔记---当前最重要的“一”
完成情况：HD大学的线上学习课程完成22个课时，完成率91.66%
2.精读 》三本书-完成读书笔记--曾国藩（上中下）、次第花开
完成情况：唐浩明的曾国藩-上中下三册全部完成、《次第花开》、《刻意练习》以及《瓦尔登湖》部分阅读，共阅读完成4本书，超额全部完成
3.每日晨间日记
完成情况：每日晨间日记全部完成
5.0践行目标
1.混沌大学：线上学习24课时，笔记输出--当前最重要的“一”、
2.阅读》3本书，参加义诺的2021悦读计划-完成每日的笔记打卡输出
3.每日抄写《道德经》
4.2021年3月2日恢复跑步计划，3月跑量》50公里4月、5月跑量恢复》100公里
第十二周目标完成情况
2.本周八大关注及反思：
健康：
1.饮食&睡眠：目标睡眠分》80分
饮食规律，偶尔胃部还是会有不适，二超让我拍了个舌苔给上海的专家看，表示还是有些腻，还需要继续调理，增配了两味中药给我寄了一个疗程过来，目前每天都在服用。感谢好兄弟。
本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分81分，上周持平，深睡眠时间平均1小时54分，较上周高4分。心率范围49-108-正常，本周泡脚2次.
2.冥想
本周冥想7天，全部完成，主题：本我-自我-超我
4.情绪：
（一.）本周的情绪表现较好。工作、生活、学习的状态都很积极，回归正能量。
事业：
1.生产运行正常，出现两次产量破纪录，并对创纪录的相关人员给予了2000元的奖励。为激发大家的工作积极性，单独设立了每月最佳班组奖励，总金额1000+2000*3+3000=10000元。目前4个部门参与评选，接下来考虑辐射到更多的部门参与评选。
2.对去年制定的主要管理人员末尾淘汰制度进行了修改，新增了设备条线等部分主要人员参与评选。
3.本周对XL、GB、CHL三名主要管理人员进行单独工作谈话。总体谈话效果较好，态度都很坦诚，让他们对自身管理上的优缺点进行自评，同时也给予反馈和鼓励，在对他们工作上的肯定的同时也对他们后续的工作提了几点建议。接下来对其余管理人员也要采取定期沟通谈话，不断给予大家赋能，这样更有益于了解到大家的实际想法，及管理上存在哪些问题，不断完善管理理念。
2.SC项目：停产整改状态。
3.和NH讨论的家政类合作项目：暂无进展。
学习：
1.阅读《刻意练习》
2.混沌大学学习2课时+2篇学习笔记
GET：
1.《刻意练习》
1.收获：
1.最佳的方法是找到优秀老师
不论什么时候，只要有可能，最佳的方法是找一位优秀的教练或导师。高效的指导者懂得成功的训练体制一定还包含些什么，而且能够在必要的时候调整它，以满足单个学生的需要。学生需要在一开始就养成正确的习惯。另外优秀的导师可以提供宝贵的反馈。比如，优秀的数学老师不只是关心学生的答案，还会观察是怎么知道这种解答方法的，以此来了解学生正在运用什么样的心理表征。如果有必要，他将围绕如何有效地思考和解答那道题提出建议。
2.先抛弃三种错误思想；1. 我们的能力受基因限制（他们通常的表达是我不能、我不擅长、我不是）记住；心态很重要 2. 如果我足够长的做某件事我一定会更擅长（重复做，不升级难度和高度）3.要想提高，只需要努力。（没有正确的方法，再努力都是白搭）
2.HD学习：
1.、老龄化社会带来的新机遇？
老龄化带来的养老这块市场规模是非常大的，未来中国也是一个消费的社会，消费就有市场细分这个概念，他的基础是人群分成不同类型的，并不是老年人都一样的。有富裕、有贫穷、有中产、有教育程度高的、也有没受过什么教育的老年人，所以针对不同的人群看他们的偏好和不同人群未来的这个占比。
老年人产业是新的经济增长点，也可能会成为经济增长的点的集群，叫经济增长极。
2.中央提出的双循环是啥什么？
就是既要解决供给侧，要提高生产率，要提高潜在增长能力，也要考虑到需求侧，通过改革，通过政策调整，通过需求侧改革来扩大消费需求，保证实现你已有的潜在增长能力。
家庭：
1.2021家庭学习年，本周和大宝特别提到了这一点，以此鼓励大家，带动大家，创造良好的学习氛围，并时刻秉持着“己所不欲勿施于人”的理念，用优秀影响优秀，新完成的《刻意练习》学习笔记，发到群里，大宝也认真阅读，并进行了非常精彩的点评。思路清晰，建议合理。
2.本周和小沈继续保持每天的学习分享、相互赋能。最近表弟的财务状况发生了危机，我们一起和他进行了深层次的交流，关键还是在于他的理念，做生意没有规划，缺少风险意识、花钱没有概念，导致小工厂开了十年，钱没挣到，还负了一定的债，幸好数目不是很大，看在阿姨的面上，我想在能力范围内还是尽量帮他一把，也希望他能够领会到我们说的话，真的用心悔改。同时，这对我们也是一个警醒，做人做事，一定要三思而后行，常怀谦卑心，时刻保持危机意识。
2.小宝的早教课进行的很顺利，年龄最小，活力满满，一个课堂下来，小沈号称骨头要散架，她却意犹未尽，不愿回家，用心去陪伴，相信每个孩子都可以变得卓越。
财务
1.本周消费支出共计14992.47元
2.本周基金总盈利元22000元
3.1月股票截止本周总盈亏-2300元
人际
疫情影响，无外出。
休闲：
本周观影《最后的武士》，观看记录片西安的《法门寺》
1.观《最后的武士》收获
1.想成为一个强大的武士，必须具备心无旁骛的极高专注力-也就是无念。生活学习中何尝不是，要想把一件事做好，我们需要的是极高的专注力
2.我们一生都在寻找我们想要的生活，很可悲的是，其实它就在你的身边，但是我们确没有发现。
2.观《法门寺》收获
1.再次了解了释迦摩尼的出生到涅槃的经过。其实释迦摩尼也是一个普通的人，他活了80岁。但是他的使命感极其强大，弘扬佛法，传递真善美的理念，祈愿我们人世间的所有受众能够离苦得乐。
2.佛祖的84000份舍利子，由印度阿育王（人称在世的转轮法王）掌权时，有一些僧人和信徒分发到世界各地，每一份都会建一座宝塔，中国共分到4份，其中西安的法门寺的地宫就有一份，1987年发现
3.法门寺佛指舍利，是释迦牟尼入灭后遗世的一节指骨，至今时历二千五百年，它的存在是个奇迹。可能，它立意停留在这个成住坏空的尘世上，就是要印证佛法无边、佛慈无量。不论是长逾千年的湮灭无闻，还是二十年前重见天日的辉煌和惊喜，在宇宙时间来说，都只不过是一瞬，但对当日亲历其境见证佛指重光的考古学家及佛门众信来说，这已象征了佛的世界中“圆轮具足”的永恒。
效能：
1.参加YXN第12次班会，C组小组会
2.一事专注表完成
本周青蛙完成情况
1.混沌学习2课时+学习笔记两篇
2.阅读《刻意练习》》100页，182-317共135页-完成全书阅读。
3.完成义诺组织的2021悦读计划-每天读书心得群内打卡--每天完成
下周青蛙
1.完成《刻意练习》的学习笔记
2.腾讯会议讨论SC项目增资计划及下一步经营目标及措施
3.混沌2课时+2篇
4.阅读实用性阅读指南》50页
需改善：
1.说话的声音偏大，对喉咙刺激较大，尽量小点声避免喉部发力太重，咽喉炎最近可能受天气影响，有些加重，爱护身体。
2.阅读完《刻意练习》后更加明白了学以致用的重要性，天才出于勤奋不是一句口号，要想变得卓越，没有捷径可走，除了勤奋就是勤奋，后续的工作，学习中，持续去体验刻意练习的精髓，不断成长，不断卓越。
2.持续突破舒适区，越不想做的事越要去挑战。加油！