20/28 Summer：因为早餐，生活变得有仪式感

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将平凡的事情坚持每天都做就是不平凡，将简单的事情简直每天做就是不简单。

说起早餐，我想大多数人都和我一样，每天早上急匆匆的吃上几口或者上班路上打包带去公司，更有甚者起床晚了直接去公司吃泡面，即食燕麦或米糊。然而，这种快餐式的早餐，真的可以提高我们的生活质量吗？我看不然。

相信大家在出去旅游住酒店的时候，特别喜欢吃酒店的早餐。为啥呢？酒店一般都是自助餐，环境好，品种多，有营养呗。那么在家里能否吃成自助餐的feel呢？ 能！有些人对早餐的严谨和讲究会让你叹为观止。带着各种疑问，我采访了生活在广州的早餐女王Summer，希望可以从她身上找到答案。

Q：早餐的品种如何设定？

S：开始的时候，大部分都是自己想的，根据自己买的菜，自己来做，没有刻意设定食谱。那是因为不知道科学的饮食结构，早餐会用很多水果来做衬托，切成不同的花样，其他的食物吃的比较少。后来，我会参考早餐群里的人做的食物，模仿着做。同时也去书店买了几本早餐食谱的书籍，看着里面的食谱，有意识的学习。现在我学习了科学的饮食结构后，都会根据这个饮食结构去搭配每天的早餐。我的早餐图片都会有花 ，大部分的花都是我在工作中，有活动，然后花要扔掉了，我就捡回家里，插在花瓶上。

Q：为什么想到早起做早餐呢？

S：一开始，是参加一个打卡的微信群，每个人就是坚持90天做一件事情。我也想不到做什么，本来是想坚持早起的，但是早上起来就饿，所以开始做早餐，然后发图打卡，就这样，做着做着，就到现在了。坚持到30天的时候，觉得自己挺厉害，然后就继续做早餐，发图，配些文字，我自己也喜欢上自己发的那些图，换着花样去做自己喜欢的食谱 ，大概半年后，我又开始运动，因为我一直喊着要减肥，都减不下去。看着自己能坚持做早餐，就把做早餐的精神发挥起来了，也是通过朋友圈发图激励自己。半年后，我变瘦了，人也更自信了。就更离不开早餐了。

Q：怎样的一种信念让你坚持做早餐呢？

S：我想，现在是我们对家庭幸福追求的信念吧。我和我先生都认同吃到一起很重要这个爱情观。他还是单身的时候，就希望找到一个可以一起吃早餐的伴侣，而我一直希望找一个能坐在我对面吃我做的早餐的人。所以，我开始的坚持源于我对自己爱情观的信念。后来的做早餐，吃早餐，我和先生在早上时间的交流，就是我们生活中的习惯，就像人要喝水这样的习惯，离不开了。

Q：坚持做早餐，生活发生了哪些改变？

S：1、生活变得有仪式感，因为早餐，我找到了和自己对话的时间，也看到了自己对食物 ，摆盘，摄影的兴趣。

2、对生活，充满了向往。生活遇到不开心的时候，我总会想，明天又开始做早餐了，明天始终还是会到来的。

3、因为做早餐，激发了我其他方面的毅力和自控力。在做早餐之后，我开始坚持有规律的运动，从一个胖妞，到现在身材匀称，形象变了，自信心大大的提升，大大方方的面对自己了。

4、因为上面的原因，我找到了人生的伴侣。我的先生刚认识我的时候，对我感兴趣的是我每天早上发的早餐图，当我告诉他，都是我自己每天早上吃的食物时 ，他惊呆了。我觉得好好吃早餐这件事情，给我带来了人生最好的运气吧。

结语

早餐，简单的仪式感，可以带来身体的健康和心灵的愉悦。用Summer的话说，早餐还能给人带来好运，让人更有毅力和更容易坚持做一件事。看到这里，你是不是也想成为早餐达人呢？