自我管理答疑02复盘

2020-4-12  徐徐

我的关键词：20%重要的事

我的中心句：寻找我们生活中、工作中、带娃中最重要的20%的事情，并且去认真完成。

我学到了3点：

1.在带娃这件事情上去发现和知道自己的可控时间，其他时间就去接纳，或者高质量借力。多去思考，什么事是可以同时带娃，自己又可以同时做的事情，比如亲子阅读时间；线上孩子学习时间；线上陪伴孩子读书时间；躲猫猫时间（孩子躲的时候，可以做一些家务）；玩我们都是木头人游戏；最好中国邻居轮岗制等等，开启我们的大脑去思考；孩子是女人最大的消耗，我们想即是女强人，又要把娃带好，所以要我们付出很多精力和时间，我们可以多找孩子的输出点，消耗孩子更多精力，比如孩子爸爸/外公/外婆/小伙伴等；

2.惊人的“二八”法则：20%的人：是富人；爱争气；买时间；会坚持；做事业；记笔记；有目标；重视经验；放眼长远；能把握机会；鼓励和赞美；想办法改变自己；用脖子以上来挣钱；明天的失去今天做；按成功的经验做事情；可以重复做简单的事情；掌握世上80%的财富；

3.对于大项目，大的目标，我们都会有一定的畏难情绪，要如何解决？先把这些目标和重要事件，拆拆拆，这个拆的过程需要我们对自己足够了解，拆成适当的单独的挑战，难度必须对于自己是站着垫垫脚尖可以够到的地方；拆分到最后成为可执行的与番茄钟link的每日计划中；在这个过程中，人们很容易开启自动导航模式，我们要习惯于打破自己的惯性，并且设立奖励；一定要学会和做到延迟满足，只有达到自己的阶段目标才要奖励自己；

我的行动计划：

1.找到自己工作、生活、带娃中最重要的20%的事情，并且去行动做好；

2.去尝试去观察去感知，如何才能取悦自己，如何才能更好的放松自己，已拟定自己想做的事情，纳入行动计划中纳入Luna calendar中，还有我的奖励机制；

3.思考一下，自己的姨妈期，如何更爱自己；

4.现在生活中，手机给了我们很多便利但也让我们成瘾，所以学习犹太人科技安息日，周日的天，断手机从下午2点到6点开始；