神奇的早期

今天读了一本鸡汤书《早起的奇迹》大晚上的看的我也有点儿澎湃,想着明天早起给家人做早餐。然后学习英语。

这书里引用了一个数据“美国社会保障总署的数据显示,如果你以100个刚进入职场人作为调查对象,追踪40年,知道他们退休,你就会发现一个事实:只有1个人变成了富人;4个人经济宽裕;5人迫于生计继续工作;54面临破产,需要依靠朋友,家人和政府的接济度日;36人死去。” 从经济学的角度来看,只有5%的人能够成功的人创造自由的人生。

还有一个挺有意思的发现就是“据许多抑郁症患者反映,早晨是他们一天之中最痛苦的时刻。因为他们经常会带着恐惧醒来,要么是恐惧自己必须要做的工作,要么是恐惧自己必须要见的人。通常来说,早晨的节奏奠定了一天的基础。早晨的行动将影响你的思维和心态,决定你一整年的表现。如果早晨带着恐惧醒来,它将是一个恶性循环,你整天都会很绝望,晚上更是会带着焦虑和压力入睡,而第二天又是对前一天的重复:恐惧-绝望-焦虑。而如果你每一天都带着激情与目标醒来,那就已经走进了为梦想而生活的,堪称凤毛麟角的成功群体中,最重要的是,你会很快乐。”

好了,补了一下鸡汤,明天早上打算在6:30到7点钟之间起床,买早餐然后学习雅思老师安排的20堂听力和阅读课,像MBA的目标迈进。首先要做的是睡前进行积极的自我暗示,告诉自己我爱早起!

每日一更.71

2020.03.02

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