011 | 2019/05/25 — 知道做到

从知道到做到的三个过程

1. 我知道这个事情是什么
2. 我有正确的方法去执行（关键在于“重复”）
3. 将这个方法执行到位

知道却做不到的三个原因和破解方法

1 信息超载

人们习惯性的不断获取新事物，而并不将其付诸于实际。这是因为人的心理会认为获取新事物比应用已有的知识要有趣的多，且更有成就感。

解决之道-精要主义

改变自己的认知角度，想要掌握某个知识，必须要让自己完全沉浸其中，通过间隔性重复，直到完全吸收，精要的去学习那些重要的东西而不是多而浅的接触大量信息。

2 消极过滤

大脑在接触新的知识的时候会有一个消极过滤系统，会用消极的心态建立防御机制，将新知识和已有的知识进行对比，一旦不一致就会立马排斥新知识。

解决之道-绿灯思维

从改变态度的角度，去接纳新事物，强迫自己在出现红灯思维前，先提出绿灯思维和黄灯思维。(先站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在)

绿灯思维：碰到一个新生事物，先以正面态度去看待，并积极的找出该事物的优点/可行之处

黄灯思维：对事物提出自己的质疑

3 缺少跟进

在接触了新事物后，没有制定一个跟进计划，结果就很快的恢复了旧计划而没有任何实质性的行动和改变。这也是我们的一个心理误区，认为采取一个行动重要的是掌握新的知识，而事实上，我们应该花更多的精力去跟进对知识的应用。

解决之道-持续跟进

有足够的指导，告诉自己该怎么做，不断的进行反馈，最后问责，做的好的鼓励奖励，不好的反馈改进。