伤不起的“内耗”

什么是内耗，想必大家都能了解一点，可自身的“内耗”大家知道吗？

我们每个人都会有自己的情绪，自己的“内耗”，当我们遇到开心的事，不开心的事，我们会随着心情产生一些情绪，这个大家都会有！可是如果我们当我们的一些事情、一些人过去后，还会过多的去惦记它，过多的去后悔、自责，那么我们整个人的情绪、精力都会被内耗着！

现在好好想想看，是不是还在为很久以前的一件事而过多自责，或者因为现在自身发展的一些困局，而过多的去懊恼以前错过的一些可能当时继续发展比现在要好的事情？更有甚者，像已婚人士，还在过多的想着自己的前女友，自己所错过的人，去后悔，去埋怨，想着如果结婚的是他（她），应该怎么着，怎么着，会不会比现在过的好……

其实，这些所谓的过去会发生在我们每个人的身上，我们每个人都会怀念过去一些好的事情，一些令人难忘的事情，可是当我们每天的情绪，精力，如果过多的被这些已经过去而又不可能改变的事情占据着，那么对我们自身的“内耗”是非常大的！

所以，我们要想办法克服自己的这些影响自己“内耗”的事情：

要有一种正确的生活态度，勇往直前，尽量不去想那些影响自己负面情绪事和人；

要明确自己的目标，有了自己的方向才不会去迷茫，才不会把时间浪费在胡思乱想上；

要自信，控制好自己的情绪，不要在没有意义的事情上去耗费时间，去沮丧；

遇到事情和人不要过于敏感，不要想的太多，自己就是自己，无可替代，做好自己就行了；

坚持锻炼，培养自己坚韧的性格等等；

我们只有根据自身的情况，去合理利用好自己的时间，只有控制好自己的情绪，不去过多的“内耗”，我们才有时间有能力去做好自己的事情，才能使我们有个舒畅高效的人生，让我们一起加油吧，勇往直前，不念过往！