记M9后～纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

《我是谁？》

回想这两年上海，成都，深圳的学习之旅，终于可以理解拓思宣传片《我是谁？》中的吴导：这个是我，这个也是我，欣赏自己的优点，也全然认知和接纳自己的不足！

我那么好，你们怎么就不懂呢？

我是一个妈妈，我要照顾好我的孩子，为他们付出，做一个称职的妈妈，培养优秀的孩子，报各种兴趣班，带他们去各地游玩……

我是一个妻子，我要跟我老公恩爱到老，每一个有意义的节日都希望可以秀一下，让别人羡慕我老公有这么优秀的女人。

我是一个女儿（媳妇），尽可能地照顾好爸爸妈妈的身体，替他们买各种用品和衣服，带他们出去旅游，让家族的长辈们都羡慕父母有这样孝顺的女儿或媳妇，听到他们的夸奖。

我是家庭中的女主人，一定要考虑好家庭中的人情世故和礼尚往来事务；我是公司的创始人，我有能力带领公司赚更多的钱，跟随我们的人听我的指挥，创造辉煌的明天。

我是你的朋友，所以久不久我应该召集大家见个面，寒暄寒暄，证明我是关心你的，我过得很好！我是一个有素养的公民，所以我会证明自己是品德优良的人！

这一切，都想证明：我行！我是优秀！

再强的人也有脆弱的时候，更何况我是属于“虚胖”的类型！当一个人特别用力的去生活去工作去经营的时候，当你想得到别人的肯定认同，当你脆弱时希望得到别人的爱和帮助，这一切都是你的期望，你的要求，你的应该与不应该……讲到这里，我想你明白接下来会是什么等待我：不断跟老公吵架，说我虚伪，自以为是，经常搞得情绪崩溃；跟居住十年的婆婆冲突，好媳妇形象压塌；看不惯公司管理人员，有点貌合神离；跟好朋友倒苦水一起同流合污。归结为一句话：求而不得生怨，生恨，我那么好，怎么全世界就是不懂我呢？

爱怎样就怎样

向内看，成长蜕变！

我是真诚的，我是善良的，我自以为是的安排是对家庭好，我强势的一言堂是对公司发展有推动力量，我这样苦口婆心是对朋友负责任…………，你们怎么可以这样否定我，你们应该理解我，你们看不到我的辛苦吗？

酒精解除不快乐

都在去找别人的原因，对自己很本我，对他人却很超我，可想而知日子过得并不如意。情绪，困扰，工作和生活也出现失衡状态，我需要打破，寻找找一束光……

写在墙上道理

上海M1回来，墙上小纸条写满：向外看的人做着梦，向内看的人醒着；不满来自于自负，要看人之大；人生是选择的总和……短暂的疼痛后，就是把标语写在了墙上而已。成都M2.M3……，再回到成都M1课堂时，内心生疼，压抑心慌的症状，整整一周，一个月，我变得沉默寡言了，我对什么都没有兴趣了，我陷入了历史最低能量状态，期间又强补了一些七七八八的课，如陷身在黑洞里没有方向。

M4深圳开始新的同学圈，结了死党，有了教练，刚开始新鲜而有意思。在这一年间，能量的状态反反复复，每当自己觉得很好，遇到冲突情绪失控又打回原型。这期间无数次把自己撕碎再组装，心的重建过程犹如蝶变层层退皮，成长是伴随着深深的痛感。每次课堂有新鲜的知识点，有不同的认知拓宽，有死党南南的陪伴，有黄健教练的一对一支持，逐步稳固。感知情绪，建立觉察，在生活工作中不断运用复盘，我开始了解我自己了，我冰山底层的思维模式开始发生变化了，退下那层面纱做真实的自己，遇到问题或情绪多问自己几个为什么，先处理情绪再处理问题。多次的教练对话，自我探究发现外强中干的控制欲望来自底层的不自信，在乎外在的评价和外求能量补给。《被讨厌的勇气》给我启迪在于人与人是需要边界的或适当的隔离，再亲密的人都需要一定的空间，把握好那个“度”很重要，适可而止，恰如其分的感觉。自我接纳，自我认同，做好自己，爱自己，让自己喜悦感染他人。做回自己，活在爱里。我一变，身边的境况也随之悄然发生改变。

你们是我的镜子

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！

我是谁？从哪里来？往哪里去？

这千古一问的哲学命题，在当下个人生命的意义是寻找生命的意义，努力去追寻认同的生命过程。教练课程是结束，教练生涯是伊始，知者行之始，行者知之成。

相视而笑，莫逆于心，期待绽放的生命之花！

爱～和～悦～婉容

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吴导，斗哥，慧姐，献姐，黄健，邹宇，南南……用感谢的话太轻，愿余生陪伴一起前行。PCP16挚爱的同学们，爱不散，成都欢迎你们！