恢复健康，走不了捷径

林海峰

我在过去从事这个领域10多年时间里，这些问题经常出现（顾客在营养调理过程中症状反复时出现困惑）。

很多人，学营养学到最后，不知不觉会依赖某一种方法，如断食排毒啊、肝胆排毒啊、或者补充营养素。

我以前经常讲，要“主动健康”，就是每个要健康的人要主动学习，搞清楚自己究竟做错了什么事情，需要纠正。同时也要认真做一番探索，看看哪一个方法是他正好缺的。这是个必须的探索过程。

最初大家满怀热情，这个方法好像别人用得不错，还有一些照片呀案例呀。可是人和人生活方式上有差异，心情脾气、压力状况也有差异，可能适合他的方法，到你这里可能不够用，还需要做得更到位。

要不然，为什么这个世界上这么多人养生的方法是不一样的？有很多人活到100岁，可是你学他的方法、他有用不一定对你有用。那怎么办？你要主动学习，成为自己健康的主人、专家。

我讲过很多次，纽崔莱的营养补充食品并不是很神的东西，他是食物的浓缩素哎！也就是说，它是食物、浓缩，就这样而已。你希望它有什么特别的效果吗？没有。你正好缺它，你吃进去就特别有效。

如果你缺它的时候还缺其它，那就必须把其它的也补进去才有效。

举个简单的例子，如果你缺乏阳光，很少晒太阳，那你是要补充维B、维C，还是补充蛋白粉呢？这些东西哪样可以替代阳光呢？那你补充进去没效、是不是要拿蛋白粉是问呢？是不是要拿维B是问呢？哈哈。

所以，健康这门学问，你有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走。

认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。