2022-11-1【日精进第44天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【完成】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【未完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【完成】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【未完成】

9，积善：做1件好事并记录；【完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成】

一，【学习分享】

《赌在技术上》感悟：将事情引向成功的过程中，人品非常重要。但是我们却知道人品虽然对判断力有影响，但与成功的关系却不大。为了让事情成功，意志力就发挥了主导作用，也就是我们常说的热情、愿望、激情。这些东西是催生自身积极性的最大能量。虽然总说热情这种虚无的东西对成功的影响，似乎显得不那么接地气，但这就是事实。因为我们看到但凡一个人的成功，这一点一定是占据主导的，其他一切都在它之后。

《毛泽东传》感悟：秋收起义前后过程中的毛泽东，让我看到了一个人的深厚积累，往往只有在事上才能体现出来。如果没有早期的学习经历、社会活动，毛泽东断然不会有那些不同于他人的真知灼见，也不会星星之火，可以燎原的说法，也不会有后来的农村包围城市的政策。这些过往我们作为知识和历史来背诵的信息，都是源于一个领导者过往经历以及这种经历下智慧的迸发，致敬伟人。读伟人传记，我始终感受到心头有一种力量在涌动。这种力量比过往任何时候时候的书籍都更为强大，因为它与我们每个人当下的生活息息相关。

《真北》感悟：当人生进入第二阶段时，往往时踏入社会十年以后或更久，我们才会从自我中跳出来，开始主导环境和影响他人。此时我们已经意识到：生命中没有一件有价值的事情是很容易就可以实现的。

而且只有当我们在实际生活、工作中积累大量经验，并到达一定的年龄，例如五十岁以上时，才达成人生的巅峰。而即使如此，此时也会免不了在工作或家庭中遭遇种种低谷。

这种艰难的时光，会让一个人重新思考人生的真正价值，而一旦想清楚这个问题，便会以更快的速度成长。

二，【今日实践】

信息上断舍离，屏蔽那些对自己注意力和心力造成消耗的信息，全身心投入当下的工作生活。

三，【今日反省】

现象：疫情封锁期间，各种信息平台看了大量无用信息，时间被浪费不说，还污染自己的思想、导致自己做事的心力下降。

念头：好奇心？躺平心态？探寻真相？很多心理交织在一起，不知不觉就会形成一种不好的行为习惯：打开手机收集信息、看八卦、议论八卦等等。

后果：当下时间的浪费不是最可怕，可怕的是好不容易建立起来的思想及行为习惯被破坏，导致自己走下坡路。

改进：认真做好时间记录表，关注每天目标达成情况。

四，【今日感谢】

谢谢为了抗疫做出牺牲和贡献的每一个人；谢谢伙伴们这大半个月在店里一起奋力拼搏。

五，【日行一善】

帮小区邻居买菜；帮朋友分析当前工作上的问题；传播正向积极的思想和能量。

六，【使命、价值观、使命】使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。