365天冥想计划介绍
第一周主题：安定
Day1：安定身心，和自己愉快相处
Day2：定的感觉，就是这么自信
Day3：我心如海，亘永平波
Day4：所有问题，都要自己去找答案
Day5：烦躁，才是安定的最佳好友
Day6：春来我要深扎根，长成一棵参天树
Day7：安定身心，复盘一周
第一周冥想总结：活在当下，安如磐石
第二周主题：简单
Day8：生命，不过是一呼一吸
Day9：抓住本质，简化思考，相信直觉
Day10：像庄子一样，在天地间逍遥
Day11：巴菲特：坚决不做多余的事
Day12：体悟《道德经》中的简单智慧
Day13：禅定之鼓，时间之外
Day14：静心呼吸
第二周冥想总结：胡思乱想，不如呼吸
第三周主题：小确幸
Day15：心里开出一朵小花
Day16：我最爱的人，是自己啊
Day17：我要清晰的觉察，才有真正的喜悦
Day18：就算忙着拯救世界，也别忘拈花一笑
Day19：热爱一切有情有趣，才是创造力的来源
Day20：宜呼朋引伴，长安看花
Day21：带着喜悦，复盘和展望
第三周冥想总结：心是一束光，选择什么就照亮什么
第四周主题：内心强大
Day22：内心强大，从说话负责开始
Day23：当你不贪婪，方有真力量——一代宗师
Day24：我已不再对任何人说抱歉
Day25：被嘲笑一次，就给自己加一分——爱乐之城
Day26：今天是乔布斯生日，我们像他一样冥想
Day27：箭术与禅心，绝对专注力
Day28：复盘一周，内心强大
第四周冥想总结：无情至柔，无欲则刚
第五周主题：心中无苦
Day29：每个人都有，那件一直想做却没做的事
Day30：学不会坚持到底，只知道不要放弃
Day31：被过往成就障碍时，清零回到禅者的初心
Day32：能够深刻体会别人的苦，但用自己的心化解掉
Day33：冥想，就是学习“慢慢来，比较快”
Day34：四个步骤，随时转念，随处欢喜
Day35：第五周总结：随时拥抱自己，自然心中无苦
第六周主题：慈心禅
Day36：善者，吾善之；不善者，吾亦善之
Day37：我曾是辩论队攻辩，如今却不同任何人争论
Day38：风和阳光，从不偏爱，也不吝啬
Day39：爱金钱的人，金钱也爱你
Day40：只带着慈悲喜乐的心，和世界说话
Day41：周六，真正的放松，也是一门技术活
Day42：第六周总结：慈心禅，练习"怎么爱"
第七周主题：创造内心的秘密花园
Day43：有一个地方，只有我自己知道
Day44：一间属于自己的房间，如果伍尔芙在北京
Day45：《未来简史》无远弗届的想象，活在当下的赫拉利
Day46：冥想届的老司机，对冲基金之王Ray Dalio的原则
Day47：写给学霸猫27岁生日祭：想点大事，做点小事
Day48：冥想中大家想要追求的“无我”，究竟是什么状态
Day49：第七周总结：我的地盘，听我的
Day50：漫步森林，在自然中冥想
Day51：学霸猫：我是如何做到每天4:45起床的
Day52：99%的人在寻找中迷失，1%的人才会修炼放弃
Day53：新手做事求快求全，老司机才懂得用每件事打磨自己
Day54：我强烈建议每一个冥想者，坚持一项长期运动
Day55：早起，是为了少做事儿，绝不是为了多做一点事儿
Day56：讲透复盘这件事：复盘不是请客吃饭，而是在痛苦中涅槃
Day57：不试图解决问题，而是随缘而住，顺势而为
Day58：活在当下，是否意味着对未来没有规划和目标？
Day59：最重要的事情，就是有足够多无所事事的时间
Day60：“空”的哲学——疾风骤雨，从不曾改变天空的平静
Day61：彻底搞懂一件事，才会让你一生对它不焦虑
Day62：学霸猫：我只是一个普通人，永远不会成为“大师”
Day63：取个网名来作妖，什么病都能治好
Day64：假期，由内到外做个清理吧
Day65：嘴上说放下了，心里，真的放下了吗？
Day66：一个人，怎么样才算对自己温柔？
Day67：我就是不够好，可那又怎么样呢
Day68：其实一切事情，你自己都知道答案
Day69：生活的艺术，叫做“等”
Day70：第十周复盘：凡事只问自己，是不是诚心诚意
Day71：这一周，我们开始练习内观冥想
Day72：主宰自己的情绪，跳出受害者模式
Day73：为什么我不是一个正能量的人？
Day74：你的未来蓝图，究竟是目标和计划，还是幻想？
Day75：如果有一天你写不出东西来了，怎么办？
Day76：冥想：深刻的改变了我的底层运作模式
Day77：内观一周总结：打掉我们生活中的壁障
Day78：这一周，我们重新联结，自己的身体
Day79：减肥，是折磨身体，还是与身体的合作？
Day80：你和自己的“睡眠”，沟通过吗？
Day81：如何跳出每天都很疲惫的怪圈
Day82：那些年，我爬过的中外养生之坑
Day83：我最想成为一个，很会玩儿的人
Day84：本周总结：别忘了每时每刻check自己的身体能量
Day85：继续正念，观照自己的思维和感觉
Day86：看清思维和情绪，然后才有真正的行动
Day87：把一句话写成一万字，是本事。把三千字缩成一句话，是傻子。
Day88：在冥想中，让你真正的痛苦暴露出来，直面它
Day89：真正的好朋友，都是在面对命运之后出现的
Day90：个人成长的四大基础模型——情商、智商、体商、灵商
Day91：对你来说，什么是更有意识的生活？
Day92：这一周，我们练习走路冥想——行禅
Day93：当我们着急要某个结果时，我们往往会搞砸事情
Day94：道理是直的，路都是弯的
Day95：我在烦乱的搬家过程中，如何进行觉察学习
Day96：当我们说自己没时间的时候，我们究竟在说什么
Day97：如何才能像你一样做自己喜欢的事儿？
Day98：冥想是一种训练，而生命本身是一场冒险
Day99：人本身，比物品更重要（关于好设计的一点思考）
Day100：努力一辈子，不如认真一下子
Day101：虽说莫向外求，可是向内求啥也没有，怎么办？
Day102：钱和时间永远都是够的，关键，是你要有意识
Day103：我是该专心做好一件事，还是多做几件事儿？
Day104：《摔跤吧，爸爸》告诉我们：世界冠军都是早上5点起床的
Day105：对于你所有的问题，世界上没有人有答案