20210707 挑战者63天线上践行第3次班会复盘

一、我听到了什么？

李爱玲：早上的时候，因为他第一个被叫上麦，所以他特别的紧张，所以说导致他的一分钟的自我介绍的是不完整的，后面的学员的话可能都准备了之后，后面几个学员的他的自我介绍还是可以的。

挑战营玩的就是“心跳”，就是“挑战”这次班会也充分体现了这一点。会前不知内容是什么，会上现场直接点麦让学员分享，想成长不挑战不行。

惜缘姐的自我介绍总体还不错，她的.第1个身份石油工人给人印象深刻，然后在健康领域和家庭幸福领域的介绍也比较清晰，总体上还是比较完整，给人带来比较深的印象。

在赞美他人这个环节中，对如何赞美又进行了一个复习，包括对别人外表的赞美，大概包括形象气质穿着等等，一次夸奖不要超过三个点，另外对外在形象的夸奖，大约定位在40秒钟。对别人内在的夸奖，应该注重在她的品行性格特质等等方面，时间控制在80秒左右。而且赞美他人的一个关键点，就是要发自内心，以欣赏的眼光去看别人的时候，你会发现每个人身上都有你可以学习的地方，而且当你以这种赞赏的心态去看别人的时候，你的人际关系也会变得很好，你也会更加圆融的去对待每一个人，看到每个人身上可以学习的地方。

张秀杰夸得我热泪盈眶：今天我带大家来认识一下我们A组的孙海燕。海燕给我的第一印象是外表优雅,衣着得体,内心住着小公举的一位精致的成熟女性。

虽然听起来有点矛盾,但是了解她的内心就会被她的品质吸引。海燕很纯粹,真性情,不做作。敢于在众人面前表现自己的脆弱。我想这是她排解内心情绪的一种方式。并不影响她依然拥有一颗坚强的内心。

勤奋,低调,有灵气对待工作认真负责,追求完美这是深一步接触之后海燕的另一面。在她和死党刘鑫的相处中,我感受到了真诚和对朋友的仗义。这是一位值得深交的好朋友。我愿意成为她好朋友的一员。了解了这样的她，你有没有心动!

两位教练的总结和点评也起到了画龙点睛的作用，对于怎样做自我介绍以及如何点赞别人都给我们留下了更深的印象。下一步就是要多做打磨和刻意练习，通过不同的场合去练习这两种重要行为方式，以帮助自己在工作生活中能够脱颖而出，让自己变得更加优秀。

二、我想到了什么？

1、台上1分钟，台下10年功，那些优秀的人不是随随便便成功的，在自我介绍上都是经过刻意练习的。

2、挑战营玩的就是“心跳”，就是“挑战”。

三、我的下一步行动

刻意练习一分钟自我介绍也赞美的技巧