关于焦虑2019-8-18

是从什么时候开始变得容易焦虑的呢？

仔细回想了一下，这种情绪一直都在。还记得小时候，和姐姐一起在家看电视，一下午过去，内心的负罪感会特别沉重。后来到上高中，每天的任务其实就是学习。而学习似乎一直是我的强项，但是为什么心情还是会特别沉重呢？到上大学，没有太多的束缚，自由了许多。但是那种情绪却一直在。更何况现在，工作了一年的我，还是这样。

其实归根究底，在我自己看来，就是我的能力配不上我现在的职位。我知道我的问题所在，但是却不知道如何去改正。习惯了从小到大的顺利，习惯了被指引着前行，现在突然让自己做一些需要做决定的事情，我的第一反应却是无比慌张。问题一直在，但是我却没有去更改，任由其发展。

昨天看知乎上，有人回答，如何变得专注。他说，他每次都会记录自己面临不同事情时的第一反应。看自己究竟是怎么在潜意识里形成对一个事物的认识。虽然我觉得很难，不能每次都提醒自己去记录。但是确实是一个很好的方法。

现在每天的状况特别糟糕。体重下降了6公斤，这并不是一个好兆头。每天晚上不想入睡，只是想在这一天多待一会，不想面对焦躁的明天。每天早晨又醒的特别早，因为内心很慌乱。这真的很折磨人。

和小胖一起，小胖也会被我的负面情绪感染的。

我突然发现，自己很容易就被别人的某一句话所感染，一点点小的成就就会把那种负面情绪冲淡一点。但是身边的小胖，一直告诉我，我很优秀。只是我一直不相信，因为我觉得她是在安慰我。

每次小胖对我说这些的时候，仿佛都成为了画外音。

明天加油吧！

每天坚持做一些小事，总会有收获的。加油！