懒癌晚期挣扎日记 （3月4）

计划

1.23:30前睡，8点前起床

2.早起一杯温水、吃早饭

3.早起做些拉伸运动或者开合跳

4.英语视频一课以及单词每日学习

5.理财入门继续学习、记账

6.写日记、练笔

7.睡前拉伸运动

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实施

1、睡眠

为了写日记到凌晨才睡（说明时间安排上有待改进）

2.起床

打算7:30起床结果6:30的闹铃忘关了，7:30的闹铃想起后，只拖延了一分钟起床还是有进步的。

早起一杯温水并且煮了早饭，晨起也进行了简单的拉伸锻炼！（完成！）果然年纪大了简单的拉伸就会让肌肉酸痛了。（心塞塞）

3.学习：英语进行了单词学习30个（语言只是工具）；

理财学习一课已上完并笔记；

完成记账

4.写日记完成（我发现我写日记特别天马行空(°u°)​ 」，说明思维没什么逻辑性    ヽ（・＿・；)ノ）

5.睡前拉伸运动已完成（肉酸，果然老了）

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总结反思

1.手机无处不在

（1）做事做着做着就拿起手机（连上班空隙里也玩手机，要命啊！！！）

（2）闹铃响后起床速度有进步（希望保持），起床第一件事又是打开手机（这习惯有待戒掉）

（3）写日记的时候，手机在旁边，经常写着写着就看文或者看视频，注意力不集中。（真是一把心酸泪）

（4）计划多于行动

本来想写一篇文章，打开手机搜知识点，结果看到有趣的新闻又点进去浏览了。（唉╯﹏╰）

（5）浪费了很多不必要的时间，其实在煮早饭、烧水的过程中可以洗漱或者复习英语，或者看一篇理财文章等等。

2.这两天的进步点

突然发现这两天一直在写自己有待改进的地方，所以还是总结一些值得继续保持的点，以便于激励自己吧！

早起一杯温水，以及吃早饭，晨练小锻炼，睡前小锻炼。这几点都坚持下来了，希望继续保持……

3.计划实施度65%

其实今天计划依旧没有百分百实施。时间的不可控性大概是最大的原因。本来以为7点前能到家的……

写作方面，逻辑性还是不够，可能还是需要有更大的输入还有锻炼！

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调整

1.23:30前睡最晚不超过12:00，8:00前起床

2.早起一杯温水、吃早饭（早饭种类可以多点）

3.早起做些拉伸运动或者开合跳

4.英语视频隔1--2天一课,单词每日细细学习/复习，早上有时间复习下前一天的单词/理财文章，语法每天看一点整理一点

5.理财课程继续学习、继续记账

6.每2--3天以一个主题写文一篇，至少1200字数

7.坚持睡前拉伸运动

8.每周至少与父母一次电话或者视频联系

9.试着事件整合，比如几件小事可以在同一时间段完成，以节省时间

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人生那么长，青春那么短！我想尽可能在青春的尾巴上“垂死挣扎”，尽可能延长我的青春！

希望两年后的我会感激现在的自己！