《女生呵护指南》读书笔记

为什么会选择读这本书

这本书其实是一本女性健康的科普书，书中从各个维度介绍了妇科常见的健康知识。由于这部分知识在学习讲授非常有限，而网上的信息鱼龙混杂，夹杂着大量的不正规医疗机构的营销软文，极易对广大群众造成误导。本书是由知乎、丁香园知名女性健康博士，妇科医生“六层楼”主笔，为广大女性提供了靠谱的妇科健康科普第一课。

有同学肯定要问，这本写给女性的书，男生为啥要读呢？要回答这个问题，我可以用书名来回答：“女生呵护指南”。作为男生，如果有女朋友或者老婆，并且你愿意通过更多地了解女性身体知识，达到理解女性，爱护女性的目的，未尝不是一个非常好的事情。

我看完这本书了解什么

在我之前的认知里面，女生除了身材、打扮、性格想法与男生会有不同，对于生理上的不同很容易被忽略。所以当书中提到的白带、经痛、阴道炎症、宫颈炎症、子宫疾病是非常陌生的，因而从陌生到有一点了解带来的震撼，就像看了一场《肖申克救赎》的电影，仿佛自己体验了一次完全不同的人生。

白带

白带是存在与阴道的分泌物，其主要成分是宫颈口以及宫颈管状内柱状上皮细胞形成的腺体分泌的粘液。白带是身体正常的产物。白带对阴道起到了润滑的作用，可以很好的保护阴道墙壁。白带中含有大量的白细胞和阴道常驻菌群可以对外界病菌起到保护作用，还能帮助女性受孕。

月经

坊间俗称“大姨妈”，这个肯定男生最熟悉的女生关照词汇。但是可能大部分男生对女生经期身体到底经历了什么，却是非常陌生的。

从月经的字面意思来看，它就是一个生理循环周期，而且是处在具有生育能力阶段的女性所具有的。虽然它不是人类所特有的，但是很显然，我们这里的重点是女性。之所以说它跟子宫有关系，主要是因为它跟子宫本身的使命相关。

对于种花种草不陌生的读者一定知道，无论想要种什么都需要种子、土壤、养分等。同样的，一个人类新生命的孕育也需要这些相同的因素。由卵巢提供的卵子与精子相遇后形成受精卵（也就是所谓的种子），然后受精卵通过输卵管进入子宫。子宫除了提供“房子”以外，还提供了“土壤”——子宫内膜，而子宫内膜中的血管是为“种子”的发育提供养分的关键。

由此可见，参与孕育新生命的主要生殖器官有卵巢、子宫、输卵管等。其中卵巢除了提供卵子以外，还具有分泌激素的功能，而这些激素可以确保整个孕育过程顺利进行。由于其原理相对复杂，这里就简单讲一下，让大家有一个初步的了解即可。

女性进入青春期之后，卵巢在上级领导——下丘脑和垂体的指挥下开始进入活跃状态，原本处在休眠状态的卵泡开始发育，同时雌激素开始分泌。在雌激素的影响下，卵泡慢慢发育，子宫内膜逐渐增厚，热火朝天地为重要且神圣的时刻做着准备。

？你不知道是啥时刻？说了这么半天，不就是为了等着卵泡排出卵子，然后卵子和精子成功会师嘛！等它们会师之后，受精卵就会经过输卵管来到子宫里，这个时候雌激素早就把床——呸，早就把“土壤”准备得又厚又肥沃了，就等着这颗代表希望的种子生根发芽了！

而排出卵子的卵泡就慢慢塌陷、逐渐封闭，其中的细胞变大变黄，最终形成一个黄澄澄的小囊，它的名字很简单——黄体。千万别小看它，它可以分泌孕激素，其目的就是跟雌激素一起作用于内膜，让内膜维持在相对稳定的厚度，同时让内膜的腺体和糖原增加。是不是觉得太复杂了？你也可以这样理解，雌激素和孕激素的共同目标就是等待受精卵落到这片“土壤”上，使受精卵可以在第一时间获得养分，并迅速生长和发育。

可是，等等，讲这么多，我都蒙圈了，谁说我要怀孕了？怎么刚刚进入青春期，马上就要怀孕了？这都什么时候了，婚姻法早已规定女性法定结婚年龄，怎么到六层楼这里偷偷摸摸地就让孕育生命了呢？

是哦，刚刚进入青春期的女性根本还没有生育的要求呢，六层楼操之过急了。对，说回来，上面说的是正常怀孕的流程，而绝大多数人刚刚开始来月经的时候是不会有生育要求的。也就是说，对于没有怀孕打算的女性来讲，卵子从排出来的那一刻开始到凋亡，几乎都是它一个人在演独角戏，没有怀孕使命的子宫，自然就成了寂寞的子宫。

排出的卵子因为不能遇到自己的另一半——精子，慢慢就自己凋亡了。知道这次没有怀孕的打算之后，卵巢的上级领导传令下来，别折腾了，下个月再说吧。紧接着，黄体开始萎缩，体内的雌激素和孕激素开始减少，一度热火朝天地做着准备的内膜逐渐萎缩、剥脱，而那些在内膜中准备大展宏图的小血管们开始破裂出血。

那些剥脱的内膜和流出的血液混合成了月经，即子宫寂寞的眼泪。

除了普及女性的生理现象，书中还介绍了女性常见的疾病的症状和治疗方法、健康避孕知识、常见困惑解答，有兴趣的朋友可以找原书来翻阅。

看完这本书的感受

“我们是如此不同”。

在男女相处过程中双方的想法产生差异一定程度上是由于，生理上天然的区别造成的。陌生带来冲突和误解，相互认识更深带来相互理解和尊重。个人来说，通过读这本书让我对女性有了更多的了解，在生活中能够更加体谅妻子、母亲。

推荐身边喜欢给老婆、母亲更多呵护的男同胞都读一下这本书，相信不论从认识层面还是协助女性解决具体问题，都会有所毗益。