为了完成自己年初吹下阅读100本书的牛逼

Day 1: 宇宙公民训练营第二期第一天——2019年8月14日

课程原则及主要方法：潜意识——思维导图——冥想

今天非常开心能在Mei的带领下，和20来位女领袖们，在清晨5点半开启了为期21天的阅读训练营之旅。

第一期晚班课我没有参加，因为晚上时间很难协调，而我现在唯一能掌控的是早晨的时间，除了要赶早班机，没有工作，几乎没有任何干扰。

我其实在今年过年期间上过影像阅读课，效果也还成，但是后期在实践过程中，由于太忙没有坚持下来（其实都是借口），今天参加完第一节课后，更坚定了我参加这个课程的选择。

本次学习的目标：

1. 复习+更新“高效阅读”技巧。Mei根据NLP课程的学习和实践，更新了更好的方法，我非常想get到更好的技能；

2. 在群里利用“他律”，倒逼完成自己年初定下的“一年阅读100本书“的牛皮。今天在群里有个讨论，我认为自己算是比较自律的，但也只是“间歇性”自律，原因是没有用到“他律”原则，在“宇宙公民”社群里找到目标一致的小伙伴，利用“自律”+“他律”，完成自己的目标。上半年我只读了20本书，接下来我要在140来天里，阅读完80本书。平均1天半就要阅读完一本书，而且还要做出输出。我要告诉我的潜意识——我一定可以做到。

3. 学会冥想。自己对冥想的认知及实践还非常浅。虽然我能非常好地控制自己的情绪，但还是偶尔会焦虑，需要利用冥想持续觉察和接纳自己。

受传统教育和自己性格影响，我总喜欢自己默默搞事情，自己学习，自己解决困难，自己去面对未知，直到完成任务或者取得成绩，才和大家“通知”一下。其实这样非常低效，且经常会埋没自己。

今天最重要的两个原则我要mark出来：

1. 再次强化“ISA"原则：想到——说出来——行动。

2. 强调“输入——输出——分享——赋能他人——成就自己”的正向循环。

这两个过程会让自己得到更多的帮助，链接更多资源，所谓的吸引力法则——“向宇宙下订单”。

那么接下来，我一定会完成：

21天打卡训练营；

2019年年底完成80本书的阅读；

实践“ISA"及“赋能”原则，

做一个合格的“宇宙公民”。

感谢“宇宙公民”创始人及我的好朋友Mei。