NVC训练营

昨天参加训练营，听了董老师课收获很多，非常感谢老师的分享

首先，我以前认为非暴力沟通是一种方法可以检视自己减少错误，但是他的整个核心是基于需要的意识。无论你我他说什么做什么背后都有自己的需要。这是基于对正常人需要的认识，才让我们能和所有人链接起来。我们才不会被表面眼见耳听所困扰，冰山才不会阻挡我们心的交流。

其次，对自我的链接才是同理心的开始。我们在生活中经常会听到“你要理解我”，但是恰恰适得其反。为什么大家都会说理解万岁呢。其实就好比一个热水袋，如果热水袋是空得又如何去温暖他人。我们对自己都不能理解，只关注自己的感受，又何尝能去理解他人。让我们把自己的感受和内在需求链接起来，才能把自己也变成一个正常人，才能感同身受。

最后，董老师案例那句“我想你一定有很好的理由做那样的行为”，犹如一把钥匙直达心锁。让我见到了非暴力沟通的力量。没有指责，只有理解，让对方觉得自己是个正常人，能被理解的人。

有过痛苦，才能感受痛苦

有过执着，才能放下执着

有过牵挂，才能了无牵挂

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