宝宝不爱吃蔬菜，试试这款饭团子！

宝宝不爱吃蔬菜，炒饭还油腻，米饭换一种吃法，搭配蔬菜，好看营养又好吃。

今天我们做基本款，圆呼呼的饭团~盖帽蔬菜饭团子。样子特别可爱，让宝宝手抓起来吃，慢慢锻炼自主进食。还可以做成其它好玩可爱的造型。

可以根据宝宝的咀嚼能力和吞咽能能力，决定宝宝月龄辅食提前或延后，小月龄宝宝食用的话就把所有食材丢到料理机搅打成泥，混进米饭中搅拌均匀。搭配各种蔬菜的饭团，既简单又营养。米饭需稍微软点，蔬菜不能太多，否则饭团不容易捏成团。

1.米饭提前焖好，胡萝卜切丁；

2.将玉米粒，胡萝卜丁和西兰花焯熟，捞起沥干水分；

3.奶酪切碎，海苔剪碎，西兰花切碎；

4.将所以食材倒入米饭中，点几滴核桃油，搅拌均匀。因为奶酪和海苔都有咸味，所以就不用放盐了。

5.取一张保鲜膜，放上适量的蔬菜米饭，包起保鲜膜，将饭团捏圆；

6.去掉保鲜膜放入盘中备用；

7.锅中倒入适量油，打入鹌鹑蛋，小火慢煎，蛋白凝固后加入少许开水，盖上锅盖小火焖熟；

8.将鹌鹑蛋放在饭团上。

声明：此篇文章是原创作品，所有图片都是沐白妈妈本人设计制作，原创图片！

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