破坏性实验

     

      今天在瑜伽馆碰到一位多年未见的朋友，身材一如既往的好，但让我惊讶的是她的脸，是干瘪下垂皱纹明显。我想起只见过一面的杨淇老师，年过半百，依然是活力四射。

      而我的另一位伽友，她因为前几天饮食不当，肠胃不和，静养中。

      我想起自己的练习经历。

      我会在去上瑜伽课前，喝很多的茶，然后，上课中会流很多汗；有时会因为吃东西不当，去练习时，人有笨重感；有时去练习时是空腹，以致有点点会低血糖，练完后吃点鸡蛋啥的，然后是吃不饱一样的节奏；有时为了减肥，光练习少吃正餐，脸部法令纹搞得深陷。因为练习瑜伽，好像饮食习惯成了饥一顿饱一顿，所有的指向是肠胃经常处于不适状态的节奏。

      试着调整。

      不知哪儿看到一句话：“瑜伽前二小时尽量不要喝水，因为练习本来会增强火能量，增加消化能力，而练习前喝水，浇灭了火能量的升起。”

      偶尔看到的这句话，给我启发。

      我昨天开始，去瑜伽馆，二小时前喝温热的蔬果汁，回来后，先搞一杯汁，昨天是鹰嘴豆桨，今天是山药胡柚汁。这是我有一次去瑜伽馆，课结束后，一位印度老师课后在喝流汁给我的启示。我也尝试了一下，这样，胃真的比较舒服。然后，再慢慢做中饭，好好吃一顿，不能因为减肥不吃，要吃好，能消化。今天还破坏性试验一下，中餐吃了有点过量，但是胃没有不舒服，换了以前，肯定是闷闷胀胀不舒服。

      我再观察一下这样的饮食方式。