《教出乐观的孩子》读书笔记1

 01     解释风格

解释风格：乐观养成的基础。

解释风格有三个基本的维度：永久性、普遍性与个人化。

永久性：偶尔VS.总是

当坏事发生时：乐观和悲观的孩子对坏事会有不同的解释。

永久性（悲观的）：

“永远没有人会和我作朋友”；“我的妈妈是世界上脾气最坏的妈妈”；“托尼讨厌我，他再也不会和我一起玩”。

暂时性（乐观的）：

“我的妈妈从来没有这样坏脾气过”；“今天托尼生我的气，并且不肯和我玩”。

当好事发生时：乐观和悲观的孩子对好事的发生也会有不同的反应。

暂时性（悲观的）：

“赢得拼字冠军的玩唯一原因是我这次很认真练习”；“我被选为纠察队队长是因为其他小孩想要讨好我”；“爸爸花时间陪我是因为他最近心情好”。

永久性（乐观的）：

“我赢了是因为我是个努力的小孩，并且做好了充分的准备”；“爸爸最喜欢与我在一起”；“我被悬赏纠察队队长是因为其他小孩喜欢我”。

普遍性：特殊VS.一般

当坏事发生时：

普遍的（悲观的）:

“所有老师都不公平”；“我运动时笨手笨脚”；“没有人喜欢我”。

特定的（乐观的）：

“卡迈老师不公平”；“我球踢得很差”；“杰默不喜欢我”。

当好事发生时：

特定的（悲观的）：

“我对数学很在行”；“艾丽卡请我参加他的庆生会是因为他喜欢我”；“我能演奥利弗这个角色是因为我唱的好”。

普遍的（乐观的）：

“我很聪明”；“奥利卡请我参加他的庆生会是因为我受欢迎”；“我能演奥利弗这个角色是因为我多才多艺”’。

个人化：内部归因vs.外部归因

当坏事发生时，孩子可能会怪罪自己（内部归因），也可能怪罪其他人或是环境（外部归因）。

当坏事发生时，怪罪其他人或环境的孩子，对自身评价较高。

不过，教育孩子时应该教导孩子要注意以下两个行动目标：

1、当孩子做错事，不要轻易就算了；2、不要总是埋怨自己。

02  批评孩子的正确方法

要遵循两项规则：1、准确；2、在实际情况允许的情况下，应该以乐观的解释分风格来批评孩子。

任何时候当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。

03   感觉满意VS.表现满意

表现满意：对自己的思考能力和应对日常基本挑战的能力有信心；

感觉满意：对自己有权利高兴、感觉有价值、有权利追求欲望与需求以及有权利享受努力所获得的成果有信心。

感觉满意并不是真的满意，没有任何有效的方法可以不先教“表现满意”而直接教“感觉满意”。

亚里士多德有个超越时空的观念：快乐不是一种可以与我们所作所为分开的感受，快乐就像舞蹈中优美的动作，不是舞者在跳完舞后的感受，而是将舞跳得很好时的一种不可剥夺的成就感。

我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法。