暖暖的简书
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20200104静心高阶打卡第41天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

教子焦虑，陪孩子玩雪放松。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

看娱乐放松

感恩12点醒来睡不着觉，无限灵感迸发。无限感恩！奉献自己！平和面对。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩妈妈的付出，太多感动。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人点醒我的关键问题。惰性不付出，随着别人走，表面轻松，坑在后面。谢谢谢谢谢谢！

感恩写字老师的耐心！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

白菜豆腐米饭，临在美味。

5.读一本书，每天坚持半小时

有些困

6.三个冲突事情/想法及背后真相

随着别人走/不坚持自己的原则，缺乏判断，不求上进，不爱自己。自己偷懒。

自己对抗自己/小我不承担；

迟到不迟到/没有规划！没有紧迫感

7.突破自我事情

聚焦目标，不被迁走

8.爱吃食物犒劳自己

果汁糖

9.高频能量

早起的计划，有了新一年工作开展的新想法，超赞。工作室。

10.悦纳自我部分

潜能无限

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