去北京学习|2019年11月5日-11月10日

本周金句：一切当下的发生，都是最美好

#周检视#第12周

本周关键词： 出差

本周总评：8分

本周1%小进步：一事一修炼

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（自我评价70%）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、坚持思维导图的学习

2、学习了吉他，喜欢音乐带给自己的力量

3、开始教练技术学习，逐渐有意识的破除自己的卡点。

滋养亲情：7分

1）本周星期五去北京学习，谢谢爸爸在家对家人的照顾，对孩子的陪伴

2）星期天接到姑妈的电话，谈到家里的一些情况，让自己感到一份家团队领袖的责任感，也向姑妈介绍了教练技术。

3）感恩爷爷奶奶每天为我们准备可口的饭菜

人际链接：9分

1）参加婉叶老师组织的最强大脑学习

2）星期一（11.4）早上组织召开高能1组晨会，又结实了新的伙伴：杨丽，徐淑雅，链接老朋友：丽娟，麦伊，选群

3）星期六上午6：00参加全球共读班会

4）和同事结伴去北京学习，近距离接触不少大咖专家，领略来自全国各地优秀教师的风采。还加了一些专家的微信，多多学习

北京英语教研员及工作室

名师工作室成员

5）在北京：谢谢付岩姐来看我，谢谢大丁爸爸热情地款待

图片发自App

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4、微习惯养成：5分

1）早五晚十（1/7）（因去北京，处理日历事件，搞的自己很累）

2）早上进行轻运动（1/3）+3次跑步（1/3）（本周运动完成情况很不好）

3）每天阅读半小时（6/7）（基本完成）

4） 坚持日亲子检视（5/7）（出差有两天未做）

5）开始高能要事学习，管理好1组

6）教练技术第二课学习，参加思维学习

️5、巅峰体验：（精心时刻）

1）星期二召开教研组会，在走之前完成成都市微课题申请，在研读文章时觉得很麻烦，认真去做并按时完成，还是很有成就感。完成美篇的教研记录

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2）去北京学习，感受英语教学前沿

6、视角调整：

目标-愿景-行动-成果

7、高能要事时间：

做事比较高效，在北京也坚持学习，很棒

本周目标达成：

三只青蛙：

青蛙目标1.  完成3个单元的练习题+三套综合（完成）

青蛙目标2 .星期二 主题分享（共读，教研组）（完成）

青蛙目标3. 星期五：出发去北京（完成）

碎片目标1.继续一周多元运动：2456轻运动、137跑步，根据当天的天气）（在北京完成2次跑步）

碎片目标2.完成各项学习（按时打卡）

碎片目标3.每周一，二、日固定晨会（完成）

碎片目标4： 思维导图学习（坚持作业，很棒）

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碎片目标5：高能要事共读及星期二领读活动（完成）

提升自己的不足：

1.  财商

2.断舍离，收纳

下周计划及目标：

三只青蛙：

青蛙目标1.  完成简报

青蛙目标2 .星期二 教研自主备课

青蛙目标3. 半期考试监考和批改试卷

碎片目标1.继续一周多元运动

碎片目标2.完成各项学习打卡

碎片目标3.每周一, 二、四，六，日固定晨会

碎片目标4： 思维导图学习

碎片目标5：高能要事共读活动及小组

提升自己的不足：记账并分析