你得先是你，才是别人。 2019/2/22 17/365

谈谈增加自信心的方法。

1.重复的力量

自信是可以培养的，一个演讲视频里有这么个例子，一位足球教练在南非哥伦比亚招募了一名守门员，这个家伙有1米9的大个，他的手像石头一样坚硬，好像动物的蹼一样。

但是每次当教练扔球给他的时候都接不住，刚开始教练对他的问题很头疼，想着完蛋了，无奈之下，想了一个简单的解决方法。

找堵墙，对着墙踢球再接住，不断的重复。大个的目标是每天练习350次，持续8个月，等他完成时，他的手已经布满了老茧，但是因为持续的坚持，他的姿势已经不再生疏，最后他出现在欧洲足球场上。

2.悦纳自我

只有在高压的情况下使人进步，但是最大的问题是有多少人能在第1次失败的时候就能选择站起来？有多少人都没有能在这个过程中坚持下来呢？

"我不行，我害怕"

"老师千万不要看向我这边让我回答问题！"

"到底要不要选择呢？万一失败呢？"

……

其实，很多时候我们总给自己设限，在还没有尝试的时候已经否决了自我，总会轻易低估自己，不相信自己可以做到，如果要改变，只能剖析并悦纳自己。

3.写封"自夸信"

可以尝试给自己写封"自夸信"，每个人都有自己打造的里程碑和成就事件，把它依次写下来。每当自己遇到困难想要放弃的时候，拿出来并大声朗读给自己听。

如果没有，就去创造。

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4.给别人创造信心

我们要明确首先明白自己是谁，你的标签是什么？能给别人创造什么价值？但无论我们是哪个领域的人，都是需要与他人合作，是会给世界上创造出价值的人。

我们做的事情本质才是最重要的。

有个例子是这样的。

一个游泳队的教练在给队员创造信心的时候，对于动作不标准或者是进步比较慢的学员，他的做法不是直接给学员演示正确的示范或者直接批评。

他并没有去关注学员做错的地方，而是选择去看那些做动作很标准而且速度快的学员，然后当着全部学员的面鼓励。（对手脚协调得很棒，就是这样，只是好极了，这个呼吸调节的很棒，非常好？请继续保持！）

那些做得不够好的学生，从刚开始的纳闷到最后明白了教练的用心良苦，他们虽然做的并没有很好，但是教练没有责怪和批评他们，而且这样的做法也帮助了其他优秀学员设立信心。

5.不要吝啬你的赞美

每个人都希望得到认可，在别人表现好或者需要肯定的时候给予一定的赞美，可以给他一个拥抱或者是几句真诚的夸奖，这个过程想必是双方都非常愉悦的~

这些方法你都学会了吗？~

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✔ 录制喜马拉雅

✔自由写作回忆录4000字

✔TED观看输出

✔英语练习

今日收获金句:
除非你去做了，否则没有人会相信你。

你得先是你自己，才是别人。

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