多关注自己的身体

今天我去银行汇款，发现平时对接那个窗口的文哥没有上班，然后我就问大堂经理，大堂经理跟我说文哥昨天上班的时候突然小腹痛，一开始他以为普通的腹痛，没有理会就继续工作。

后来同事发现他坐在那里不停冒汗，脸色发白，说起话来好像没有力气，最后终于顶不住了，才让我们帮他打120急救车，把我们给吓得！

结果到医院检查说他有一个结石突然掉落到尿道，所以才会让他疼痛难忍，需要做手术把结石取出来，起码有一个星期见不到他了。医生建议需要多喝水，他还告诫了我记得多喝水，不然下次疾病就找上门来了。

我感谢他的建议并在心里叹道：实在佩服文哥的敬业，同时也感叹现在的人们生活水平越来越好了，但却总被职业病缠绕着。

就像最近办公室经理说腰一直痛，有时候晚上睡觉脚还有点麻，她还跟我们说以前还觉得自己身体很好，现在不得不认老了。后来去医院检查说得了腰椎病，然后买了一个腰椎治疗仪回家做治疗，其实这种治疗仪只是减轻腰椎没那么痛，并不能治好腰椎病本身。

以其等到疾病找上门来，化时间化金钱去看病，还不如先做好预防，多关注自己的身体。平时要多喝水，不能坐太长时间，每坐1个小时需要起来走动一下，每天至少抽30分钟来锻炼身体，还有眼睛对着电脑时间长会过度疲劳，要去看看外面的绿草消除疲劳。

饮食要均衡，不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜；注意作息时间，不熬夜，睡前做一下瑜珈有利于睡眠和身心健康。

我一个朋友的公司这方面就做得很好，每天早上8点全公司集体晨读《道德经》，下午3点集体做肩颈操，这样上班的同时也锻炼了身体，真是一举两得。另外每个月组织去爬山或者去游览博物馆，这样的公司就比较注重员工的身心健康发展，员工也会有更好的精力去完成工作，这就是双赢的状态。

其实我很羡慕朋友的公司有这么好的福利，如果我们没办法在公司锻炼，那就下班时间在家里或户外锻炼，无论在家里还是在公司里，我们都需要多关注自己的身体，身体健康是我们的本钱，只要把自己的身体调养好，在工作上的状态也会更好，好的事情也会悄悄地找上门来。

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