2021-6-26晨间日记倒计时183天

今天是什么日子：自律操作系统建设的第47天！

12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写晨间日记而不是看微信！8..……

待办事项+备忘录（截止时间！）：

1.学习强国2.政治学习笔记3.法宣

三省吾身有所为/有所不为：

近期规划：准备笔试。

时间和精力的流向结合屏幕记录小结：

今天使用手机6时34分，占24小时的27%！

腾讯课堂占去3时43分，不过不是全用来学习而是一有刷短视频看电影解说水俣病和黑泽清的电影❌什么的又看了些记不住的等等等等，不该无聊的！时间不足两月了！每天摸鱼沉浸在幻想中只会延误更多的时间和机会！你看不完的，看完这个会出那个，你的时间有限你又不能将其转换为生产力，大脑就是在返懒喜欢轻松的事，逃避困难费脑的事，

微信占去2小时28分，和康乐丽聊了会儿还有同备考的网友说几句，余不知干了什么。

腾讯课堂网课平台记录的156分

用时17分，华为音乐用时0分！时钟2分，支付宝1分，余软件用时1分及不足1分忽略不计。

今天上午消杀后去和赵卫东盘点药房库房，然后录入电脑，忙的没有喝药，中午吃饭，饭后刷电影解说到14：30多睡觉，醒来想起早上忘了录职工的登记，喝了几口药后去采院内，不一会儿就觉腹痛，其实午睡起来后上厕所时就已觉异样，坚持到17：30去蹲，19：00同康乐丽聊天，后吃汤饭回来又腹痛蹲，刷手机电影解说一时余接班喝药，交班后又蹲泄。

此刻复盘00：36把电影解说戒了！不要猎奇不要犯懒逃避，午饭后也要刷课