20180129复盘第79天by艾达

越来越相信吸引力法则，似乎你想到最坏的情况一定也是最坏的结果。

外出学习请假的事，还是被当旷工处理。虽然觉得老板不通人情，但是我为自己的选择负责任。沟通不到位，到底是我不会沟通还是我不愿意和他沟通？

昨天一天的课程《教练智慧》让我收获颇多，所以选择出来学习肯定是最快乐的，与扣除的金钱相比起来， 觉得自己还是赚大了。

教练第一原则：就是不教练。（记住，教练的权利是他人赋予我的。只有对方请求我的时候，我才是教练。）

教练第二原则：有效的教练以当事人的目标开始。（是对方想要去做的，你要尊重对方，对方才会尊重你。）

教练第三原则：I CAN是教练的前提。

I: ignorant 无知

C: curious 好奇

A:attention专注

N:neutral 中立

教练四部曲：聆听，区分，发问，回应。

---

一，聆听的目标：

1.为了回复-——用耳去听

2.为了尊重——用眼去听

3.为了理解——用心去听

---

聆听中的3R技巧

1.receive接受

2.reflect 反映

3.repeat 复述

---

聆听些什么？

思考，想象，情绪，身体

---

二，区分（能量，信念，行为，结果）

思考和区分以下各组对比词：

1.不会沟通VS不去沟通

2.想做到VS会做到

3.坚持VS固执

4.严谨VS严肃

5.同情VS关心

6.自信VS自负

7.自以为是VS自大VS自恋

---

区分的方向：

1.现状与判断

2.假设与真相

3.渴望与障碍

4.想达到目标与现实中的结果

---

很多人的潜意识里都要刷存在感：所以有牢牢的控制育。喜欢管教孩子或者员工的人，都是喜欢提现自我价值的人。

图片发自App