2022-11-29午间日记

2022.11.19中原焦点团队中28中35朱继萍  今天是郑州5天流动性管理我在家隔离的最后一天  星期二原创分享187次，本周约练2次（一咨一来访，接线危机干预2人）。

起床：6：30 —7：30读书个督及焦点反思团队流程

天气：降温，大风。社区未做核酸

心情：约练10：10—11：50咨询50分钟，讨论50分钟，自然而然，从无力到有力量与方向感。从大事放下到个人目标清晰，比以前咨询更有觉察与有条理的稳。有一般化与自我暴露部分，给到当事有稍微不适感，以后少用。

纪念：果果1岁零1个月

叫我起床的不是闹钟是梦想与生物钟

1.虽然封控在家，上午完成年度完成：上午补充完善科室年度工作总结及2023年工计划。完成一场咨询约练。

2.本月重要成果：完成个人职业生涯高职晋升提交阶级。期待顺利通过！

3.本周周小结：周六早上与小组复盘与约练收获：负向事件，正向所欲目标：①你不想。。那么，你比较想要什么？②假设：如果可能，你希望情况在有什么地方不同或不一样／变化／改变？③共情、理解、澄清目标：在你如此“艰难、难受、无力、自责、抱怨。。状态下，你是怎么熬过来（坚持一步步走到今天的？。嗯、挺不容易的，我猜你很重视。。。④催化正向目标具体一小步：假设十奇迹十关系问句，建构当事人所欲解决问题行动一小步。若你希望的。。。当下你做些什么会有不一样？别人看见你做了这些不一样？看到你的改变他会怎么说／看？？…带来希望与力量感。

4.心理危机热线感受：2起热线反馈收获点滴感谢，足矣。

一般信息简记，以陪伴倾听来访者的情绪处理为首，同时谨慎评估安全级别与如何减降危机事件为重要任务。