#每天一本书+一页笔记# 1618《想睡就睡》


#一生一万本计划#    10000/1618

【阅读日期】20220821

【书名】想睡就睡

【作者】茂木健一郎

【关键词】睡眠知识科普

【分类】健康,睡眠

【简评】作者是脑科学家,理学博士,曾任职于剑桥,现为索尼研究员,著有多部作品。本书主要介绍睡眠相关知识,高质量熟睡、小睡的方法等。全书由多篇短文组成,通俗易懂,简洁浅显,内容不多,知识含量有限,独到观点较少,读后收获不大。

【出版社】电工

【推荐指数】7

*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书,可搜索关键字,如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May,每天1本书+1页笔记,连续1500+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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