May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 1618《想睡就睡》


#一生一万本计划#    10000/1618

【阅读日期】20220821

【书名】想睡就睡

【作者】茂木健一郎

【关键词】睡眠知识科普

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是脑科学家，理学博士，曾任职于剑桥，现为索尼研究员，著有多部作品。本书主要介绍睡眠相关知识，高质量熟睡、小睡的方法等。全书由多篇短文组成，通俗易懂，简洁浅显，内容不多，知识含量有限，独到观点较少，读后收获不大。

【出版社】电工

【推荐指数】7

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

②阅读、笔记相关方法分享，搜索关键字【方法】即可看到

我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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