一个人最顶级的修养，是情绪稳定

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文/老春（原创）

7月8日，“有人将孩子扔下邕江”的消息在网上流传。

据媒体报道，当天早晨08:30左右，一名女子抱着一个婴儿在南宁一桥上徘徊。

随后一名男子乘坐出租车赶到现场，两人随即发生争执。期间，女子突然将怀中的孩子抛向桥下的江中，自己也想跨过桥栏跳下去，结果被男子紧紧抱住。

之后路人报警。10:00左右，孩子被打捞上岸，已无生命体征，最终民警将这对夫妻带走调查。

真不知道这个婴儿上辈子造了什么孽，才会遇到这样情绪失控的母亲。那么大一个婴儿，出世才多久就被自己的母亲给抛进江里，如果那孩子会思考，他得多恨自己的母亲？

而那位亲手把自己孩子丢进江里的母亲，在彻底清醒之后也一定会对自己的行为悔恨不已。可就在那一刻，她终于还是没能控制好自己的情绪，终至于酿成了悲剧。

拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

深以为然。

其实，一个人最顶级的修养，就是情绪稳定。

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1.

7月4日河北石家庄晋州街头，一男子将女子殴打在地，还一脚又一脚地狠踹女子腹部。

如此凶狠的殴打行为，立时吸引了路人的关注。

在被打女子的身边，有一个小女孩不住地哭喊：“爸爸别打妈妈了，妈妈都吐血了”。

被打翻在地的妻子由于疼痛已无力呼喊，任由男子揪住头发拖来拽去，路人见男子如此痛下狠手也开始劝阻。

但即使一名壮汉用自己的身体挡在女子身前，该男子也并没有停手。看不下去的路人选择了报警。

在警察还没到来之前， 越来越多的路人开始劝架，几名小伙子将施暴男子团团围住，不让他再继续施暴。

一位年轻的女士蹲下来安慰小女孩，但明显小姑娘已经被爸爸暴打妈妈的行为吓坏了。

随着众多路人加入到劝架的行列，男子暂时停了下来。随后，警察到场将他们一家三口带走调查。

我们还不知道这起事件是如何引起的，我们也不知道他们之间到底有多大的矛盾，但男子的情绪肯定是在那一刻彻底失控了，并最终导致了暴力行为的发生。

夫妻之间能有多大仇，能过过，不能过就离，至于当街当着孩子把人打成那样吗？

爸爸暴打妈妈的那一幕会永远印记在那个孩子的脑海里，也会深深地影响那个孩子的一生。

都说冲动是魔鬼，但情绪失控的人比魔鬼还可怕。因为当他们情绪失控时，他们就会变得十分冲动暴躁，变得无法控制自己，进而做出很出格的事情。

尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

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2.

作家李敖生前常常在各种场合痛骂曾经的朋友余光中。甚至说他是“马屁诗人”。

有人就去问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？“

余光中沉吟片刻答：“天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

一个人的情绪里藏着他的气度和人品。

华为老总任正非在女儿被加拿大扣押之后，并没有表现出急躁难安，而是从容淡定地为女儿聘请律师，依旧正常在公司上班，正常接受媒体采访，丝毫看不出有半点儿忧伤。

即便是被美国施以重重封锁，他也依旧能够在接受媒体采访时谈笑风生。除了快人一步与高瞻远瞩外，能控制住自己的情绪，大概也是华为人能够在美国重压下依旧保持坚强挺立的原因吧。

罗伯·怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

只有控制好自己的情绪，才能做到临危不乱，遇事不慌。

工作上情绪失控会让我们处处树敌，寸步难行；家庭中情绪失控会让亲人间感情变淡，进而矛盾重重，失去家庭的温暖，并且还会深刻影响孩子的三观和心理健康。

所以，我们要努力做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。

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3.

能控制好自己情绪的人，才能控制好自己的人生。

当然，我们这里说的控制，并不是压制，而是疏导、调控和管理。

也就是当我们的情绪陷入焦躁、愤怒以及憎恶等坏情绪时，我们需要通过做一些更能调动起积极性的事情来分散我们的注意力，进而纾解那些坏情绪。

这个时候，我们可以听听音乐，或者做几次深呼吸、做做运动，再或者去亲近一下大自然，甚至是睡上一觉，看场电影等。这些活动都能够有效纾解那些坏情绪，让我们再一次变得积极乐观起来。

其实很多时候，当我们变得愤怒、憎恶、焦躁、忧虑、犹疑的时候，都是因为看问题的方式引起的。

遇到这种时候，要先让自己冷静下来，试着转换一下看问题的视角，再或者暂时搁置眼前的事情，给自己足够的缓冲和思考的时间，等自己情绪稳定了再去解决，以免做出让自己后悔的决定。

愿我们都能成为情绪的主人，拥有幸福喜乐的人生。