践行时间管理144天

【高能要事*今日三】

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效能

1.完成正面管教工作坊第四次课程后的反馈意见

2.与两个部门领导反馈近期发现的工作问题。

学习：

1继续幕布软件使用学习

身体

1，冥想20分钟

2. 今天健身走路4000歩以上

3继续中午泡脚、做好身体的排毒。

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩助教完成课程前的准备工作。

2.感恩插花课程的老师教授制作花环的步骤。

3.感恩陆静示范了玉米烙制作方法。

四：收获

    1.学会了制作花环的方法、看到自己亲手做出的花环，感觉很有成就感。

    2.参加了茶艺学习班，和孩子们一起学习泡茶的方法。

    3.释然、放下、感觉心中非常的轻松、突然感觉事情仅仅是事情，不再变成自己肩上的压力。心中压力骤减！心中窃喜。

  4事件之间已通过短暂的5分钟休息，及时转换头脑，效率更高。

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五、反思：

1.一直是要求自己11:00休息，但是已经连续四天没能做到早睡。

2..记录时间没有养成习惯，因此记录的不够完整

六、开卷有益-学习/读书/听书