轻松缓压力，快乐迎中考——记初三考前心理辅导讲座

图片发自App

5月30日，为了缓解毕业生对于中考的紧张情绪，我校特邀请晋城技师学院的国家二级心理咨询师韩静老师对我校全体初三学生做了心理辅导的专题讲座。

讲座在轻松愉悦的氛围中展开，韩静老师笑容甜美，平易近人，通过讲述飞机上呕吐袋到清洁袋到无字袋的转换，从而引出语言对身体、行为的影响，提出了快乐中考的口号，将令人紧张焦虑的中考变成一件快乐愉悦的事情。

图片发自App

讲座分为强化信心、优化情绪、合理饮食、 进入状态、充分发挥五大部分。在故事、图片、游戏等轻松的方式中教会学生应对紧张情绪的合理高效的方法。中考是学生们人生中的第一次选拔性考试，在最后的备考过程中难免出现各种情绪问题，了解并学会应对这些情绪不仅有助于当前的中考，也有益于应对以后人生路上的挑战。衷心希望初三学子们能通过这次讲座释放考前压力，以更积极的态度快乐迎中考。