04-23 写下来——行动发动器

真正的行动不是靠意志力，而是清晰力。

我们之前了解过，清晰力，对事物的本质看的越透彻，就越容易掌握，对自己能力有清晰的认知，才能不断拓展边界，从舒适区边缘到拉伸区程度的拓展，而如果我们知道我们每10分钟，每半小时的目标，拆解出知识卡片，理解和学习的话，达到多次重复的效果，有效且高效的手段。

也就是说，如果我们当下稍微有些空白期，迷茫和混沌，我们不知道具体要做什么，就觉得稍加适度的宽裕，宁愿去选择更加舒适的环境？

比如我经常会在上午工作结束前会喝一杯咖啡，中午尽量不睡的情况下，保持一定的学习时长和状态，刚开始效果还可以，中午尽量不睡，稍微觉得困一会的情况下，会到处走动，看看风景。时间久了咖啡也没有效果了，所以每次吃完饭就会纠结一下，稍微困了意志力就变得薄弱，心理对自己说，要不要睡一会，一旦睡了基本上就是1-2H。所以在一些4点起床的书中，是怎么做到中午只睡半小时甚至1小时左右，还能保持良好的精力。良好的精力也需要强健的体力来支撑，在锻炼之后大脑的神经连接会加强，有助于对于学习的理解。

在这种状态下，我们会觉得做这个也行、做那个也行，最后往往会在强大天性的支配下选择做那些最简单、舒适的活动——娱乐。

这也是为什么很多没有生活压力的人活的并不幸福，虽然眼里毫无压力，但是也无力做成那些能够成就自己困难的事情，想要在顺境中主动掌控命运，就要防止自己陷入"选择模糊"的状态，而消除“选择模糊”最好的办法就是把下一步的行动计划写下来，

对于成长来说，消除情绪，保持专注，提升行动力都是细枝末节，而最重要的是我们要找到自己的人生目标，一旦我们找到茶不思，饭不想都愿意去做的事情，我们自己就会带着平和、专注、高效的属性，而绝大多数人找不到自己的人生目标，所以才活在无意识的生活当中。

把人生的目标，清晰写下来，实现从“想与写”这个过程之间的距离，大家有尝试试着找到自己的人生目标嘛，如果真的能清晰的写下来，或许真的有什么不同呢？

这件事情最大的困难是，你不确定这是不是真正的目标，或者根本写不出来，甚至写出来实现不了，遇到这种情况的时候，一定要自己假设一个目标，接近这个目标，那么它就可以帮助我们行动起来，带领我们走向接近目标的路线，等待真正的目标出现。

因为结合很多因素的考虑，一开始目标并不是立马就出现的，而是在持续不断的试错的机会里，慢慢出现的，所以利用假设消除模糊和不确定性的方法，是一种极好的策略。假设原则而同样适用其他，如果不知道自己目标的时候，先假定一个，会发现慢慢增强你的行动力。

当然，如果我们看到更多的好处，甚至多花时间想一想做这件事的意义，想的越透彻，做成的希望就越多。