董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第382天（2018.6.9星期六）

《觉察到困扰也是收获——第十三次约练》

    今天上午约到了何老师和张远老师。我的角色是来访者。

      我谈到自己在约练中的困惑，咨询师何老师顺势而为，提出问题：那你在这次约练中有什么收获呢？我谈了自己的反思，咨询师接着一句“还有呢？”促使我思考咨询以外的收获：从来访者身上学到了凡事向内求的思维方式，感受到了包容的品质等。

    张老师打出一行字——能觉察到困扰也是一种收获。我觉得瞬间被共情了，被赋能了。

    那就从困惑说起。聊到了“不预设”，聊到了“绕功”，知道自己这方面还需要进一步学习强化。就又读了红皮书上相关内容，自我强化。

      感谢困惑，你让我知道下一步我该去哪。